Esportes 2024, Novembro

Os dias críticos são um teste especial para o corpo feminino. Durante esse período, as mulheres tendem a sentir fraqueza e mal-estar. Mas para quem está acostumado a um estilo de vida ativo, a menstruação não deve ser motivo para desistir dos esportes

O xadrez é o jogo mais antigo e interessante. E quanto melhor a pessoa começa a entendê-lo, mais interessante ele se torna. Neste artigo, vou mostrar o que você precisa fazer para começar a jogar melhor. Algumas pessoas jogam xadrez há muitos anos, mas o progresso em termos de melhoria da qualidade do jogo pode ser muito lento e, às vezes, nem um pouco

Muitas pessoas hoje em dia pensam em como ficar mais magras e bonitas. Mas a maioria deles apenas fica parada e continua pensando em um corpo atraente. "Todas as mãos nunca alcançarão" dessas pessoas. Erros comuns e equívocos na hora de perder peso, cometidos pela maioria de quem quer arrumar o corpo

Muitas pessoas vão a academias para se manter em forma. No entanto, muitos grupos musculares podem ser treinados em casa. Um deles são os músculos do tronco. Um grande grupo de músculos se baseia no abdômen e é chamado de músculos abdominais

Os momentos incríveis, quando um golpe decide o rumo de uma luta, costumam deixar dúvidas sobre a forma de desenvolver a força do golpe. É claro que as aulas com um bom mestre serão capazes não apenas de encontrar respostas para questões de interesse, mas ao mesmo tempo aprimorar o golpe para torná-lo decente

Fazer exercícios deitado no sofá em frente à TV - você gostou dessa ideia? Reserve 15 minutos por dia para o treinamento, faça-o regularmente e os resultados não tardarão a chegar. Alongamento. Deitado de costas, feche as mãos na fechadura e estique-as à sua frente - estique com todo o corpo

Ombros bonitos e largos podem ser obtidos fazendo exercícios deltóides. O funcionamento correto da articulação do ombro e da escápula depende de sua condição. Instruções Passo 1 Na posição inicial, coloque as mãos embaixo, prendendo-as na fechadura

Muitas pessoas que procuram perder peso desejam resultados imediatos. Eles acreditam que é possível perder 1 kg por dia e pensam que será seguro para o seu corpo. No entanto, passar fome e fazer dieta podem levar a problemas sérios. Fisiologia da perda de peso O corpo humano, como todas as partículas do mundo no planeta Terra, obedece às leis da física e, em particular, à lei da conservação da energia

Uma figura esguia é a meta de centenas de milhares de mulheres, para que cada mulher utilize um conjunto individual de meios. Qual é a forma mais eficaz de perder peso? Necessário - aro; - exercício físico. Instruções Passo 1 Desejando ter um corpo esguio, muitas mulheres buscam perder peso

Muitas vezes, na vida de um atleta, chega-se a um tal período que fica claro que por um certo período de tempo é necessário abandonar o esporte. Mas não se esqueça que o corpo já está acostumado a certos ritmos e estresse. É impossível privá-lo completamente do esporte, isso pode levar às consequências mais desastrosas

Yulia Lipnitskaya é uma jovem patinadora artística russa, cuja biografia inclui muitas vitórias em torneios internacionais de patinação artística e no campeonato olímpico. Em 2018, após uma série de fracassos, a menina decidiu encerrar a carreira esportiva e focar na vida pessoal

Em 1924, a comunidade esportiva celebrará o 100º aniversário dos primeiros Jogos Olímpicos para a competição de surdos. Foi com eles que se iniciou a história dos torneios modernos, cujos participantes são apenas atletas com deficiência por motivos diversos

Fevereiro em todo o mundo será marcado pelos Jogos Olímpicos de Inverno em Sochi. No dia 7 de fevereiro, acontecerá a tão esperada cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos e Paraolímpicos de Inverno de Sochi 2014. As Olimpíadas serão realizadas em quinze competições esportivas, reunidas em sete esportes de inverno

Pela primeira vez na história dos Jogos Olímpicos, um atleta russo conquistou a medalha de bronze no esqueleto. Na história dos Jogos Olímpicos, as atletas russas que competem na disciplina de esqueleto feminino nunca subiram ao pódio

A licença de um piloto é um documento necessário que dá ao seu proprietário o direito de participar em competições. Dependendo do nível da licença, dá admissão a competições de diferentes níveis. A introdução de um sistema de licenciamento permite que você evite que iniciantes inexperientes participem de corridas, onde eles podem representar um perigo para si próprios e para os outros

Músculos fortes do pescoço são essenciais para lutadores, boxeadores e fisiculturistas. Para os fisiculturistas, os músculos do pescoço aumentados também são uma parte importante de sua imagem atlética. Você pode treinar seu pescoço em simuladores especiais e sem eles, usando vários dispositivos e resistência adicional

O câmbio traseiro de uma bicicleta é um dos principais componentes, de cujo correto funcionamento depende a comodidade de usar a bicicleta inteira. Se a chave falhar, as engrenagens "saltam" constantemente durante o movimento, e isso pode até causar uma queda

O problema de um estilo de vida saudável na sociedade moderna é muito relevante. Parte importante de sua decisão é uma alimentação saudável, adesão à rotina diária e descanso e, claro, paixão por esportes. Vários simuladores são muito úteis na realização do hobby

Uma das perguntas mais comuns sobre manutenção de bicicletas para iniciantes é remover as rodas para substituir ou consertar o tubo após um furo. O melhor conselho que pode ser dado é entrar em contato com um centro de serviço especializado, onde especialistas experientes realizarão o trabalho com rapidez e eficiência

Não existe um treino que sirva para todos para ser um bom rebatedor ao jogar beisebol ou rounders. No entanto, existem vários princípios pelos quais você aprenderá como acertar o taco corretamente. Depois de praticar a posição de apoio e dominar a técnica de swing, você pode trabalhar na mecânica do movimento até encontrar o golpe que lhe trará mais sucesso

Para aqueles que praticam em qualquer seção das artes marciais, surge uma tarefa importante - treinar a velocidade dos golpes. Além disso, esse componente precisa ser treinado junto com a força e a aptidão física geral. Necessário - luvas

Em Sochi, os campeões olímpicos são premiados em um quadrado especial todos os dias às 20 horas e 14 minutos. Os Jogos Olímpicos de Sochi são ricos em inovações, o que afetou até a cerimônia de premiação. Agora as medalhas são concedidas uma vez por dia - no centro do Parque Olímpico

Em 15 de agosto de 2012, um clima festivo reinou no Kremlin de Moscou. Neste dia, os vencedores e vencedores dos XX Jogos de Verão realizados em Londres foram homenageados. O presidente russo, Vladimir Putin, parabenizou e premiou os atletas olímpicos

Originados na Grécia antiga, os Jogos Olímpicos não foram inicialmente distinguidos por uma grande escala e uma ampla gama de participantes. Poucos esportes foram representados nas primeiras Olimpíadas. Com o renascimento do movimento olímpico no século 19, a situação mudou

A tradição anual da revista Forbes de classificar os atletas mais bem pagos desta vez deu uma guinada inesperada. Tiger Woods, que liderou esta lista por vários anos, caiu para o terceiro lugar, perdendo o campeonato para um boxeador. A Forbes fornece aos seus leitores diferentes classificações a cada mês

Se você deseja praticar um esporte de elite como o golfe, é melhor ingressar no clube. A adesão confere aos seus membros certos privilégios, cria condições confortáveis de formação e descontos em determinados serviços.Em regra, esses clubes aderem a um sistema de adesão, sendo necessário um procedimento simples de admissão ao clube

Antes de ir para a academia, é indesejável comer alimentos pesados e com alto teor calórico. Em vez disso, escolha alguns dos alimentos a seguir para ajudá-lo a extrair o máximo de força e energia de seu corpo. Abaixo estão 6 das melhores recomendações alimentares pré-treino

Você pode perder peso usando vários métodos. Mas o método mais eficaz de arrumar seu corpo ainda é o esporte. Não só o ajudará a atingir a figura desejada, mas também a fortalecer sua saúde, aumentar o tônus muscular e melhorar seu estado emocional geral

A receita básica para perder peso é simples: você precisa gastar mais energia do que consome. Arme-se com uma tabela de calorias alimentares ou cozinhe de acordo com as receitas fornecidas com informações sobre o valor nutritivo dos pratos. Ao se exercitar, você saberá exatamente quando se livrar da energia que chega

Muitas pessoas não gostam de carboidratos por sua tendência a serem armazenados em reserva, mas, na realidade, os carboidratos são diferentes dos carboidratos. Você precisa ter pelo menos uma ideia geral dos carboidratos simples e complexos e de suas propriedades

Gainer e proteína são os representantes da nutrição desportiva. Eles geralmente são usados para um propósito: apoiar o tecido muscular após um treino intenso. Ao mesmo tempo, ganhador e proteína têm uma composição diferente e atuam de maneiras diferentes

A corrida internacional de ciclismo de estrada "Tour de France" (Le Tour de France) é realizada pela 99ª vez este ano. Segundo a tradição consagrada, acontece em meados do verão - em julho - e atrai os mais poderosos representantes do esporte

Mountain bike é uma mountain bike usada em terrenos montanhosos. Essas bicicletas são divididas em hardtails e full-suspens, que cumprem sua função e são projetadas para superar um determinado terreno. Uma mountain bike é um veículo capaz de percorrer trilhas difíceis, aclives, declives e terrenos off-road

Os fãs de futebol às vezes culpam o árbitro por uma decisão errada. Uma posição de impedimento despercebida, uma retirada injusta de um jogador do campo, um jogo difícil, depois do qual não há punição - tudo isso está presente em quase todas as partidas

As mulheres diferem dos homens na estrutura anatômica - elas têm um torso mais curto, ombros mais estreitos, braços mais curtos, mãos menores e pélvis mais larga. Essas características são levadas em consideração pelos fabricantes de bicicletas ao criar modelos para meninas

A corrida de bicicleta Tour de France existe há mais de cem anos. Pela primeira vez, foi realizado como projeto publicitário para o jornal L'Auto, e a primeira corrida aumentou o número de assinantes do jornal mais de duas vezes e meia. Hoje o Tour de France é a prova de ciclismo de maior prestígio do mundo e, invariavelmente, reúne a elite do ciclismo do planeta

Haxball é um jogo simples em flash que lembra o futebol de mesa ou os antigos jogos de caça-níqueis, onde o jogador tinha que bater em uma bola sacada com uma raquete redonda. Hoje, os fãs de Huxball organizam os campeonatos internacionais mais reais - então, o que é esse jogo e como ele conquistou tanto os usuários modernos da Internet?

A educação de um cavalo está ensinando seus vários tipos de comandos, em particular, a habilidade de mudar de um tipo de marcha para outro ao sinal do cavaleiro. Como ensinar um cavalo a seguir comandos? Instruções Passo 1 O treinamento de cavalos é melhor realizado com apenas um cavaleiro

O Campeonato Europeu de Futebol atrai milhões de fãs em todo o mundo. As partidas da parte final do Euro 2012 serão disputadas em dois países ao mesmo tempo. Se os torcedores precisam de um visto polonês para viajar para a Polônia, então, com as partidas que acontecem na Ucrânia, tudo é muito mais fácil

Georgy Cherdantsev é um dos comentaristas esportivos mais populares e memoráveis da televisão russa. Ele ganhou popularidade graças às suas "pérolas" no ar e emoções brilhantes indisfarçáveis. Curta biografia Georgy Cherdantsev nasceu em 1º