Fitness
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Ninja são lutadores que apareceram no Japão no século 14. Eles fizeram trabalhos (por exemplo, assassinato, assassinato, espionagem) que o samurai não podia fazer, eles não tinham permissão para fazer isso pelo código do samurai. Com o tempo, algumas habilidades ninja se tornaram obsoletas, mas aqueles que estão interessados, por exemplo, nas técnicas de engano e espionagem, os princípios pelos quais o ninja agia podem ser interessantes
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Esportes agressivos estão ganhando popularidade. As pessoas precisam de habilidades de soco para autodefesa e autodefesa. Entre os jovens, um esporte como o boxe é muito relevante, pois envolve uma variedade de golpes insidiosos. Soco direto de boxe No boxe, existem dois tipos de acerto direto
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O respirador não é um único órgão ou qualidade física que possamos desenvolver. Esta é a sensação de falta de oxigênio de uma pessoa ao realizar qualquer ação física. Sabe-se que todas as nossas ações motoras são realizadas pelos músculos
Última modificação: 2025-01-24 17:01
No dia 2 de fevereiro, aconteceu a primeira partida da 1/2 Copa da Itália entre Juventus e Inter. O atacante da Juventus, Cristiano Ronaldo, fez dois gols. A primeira partida da 1/2 da Copa da Itália entre Torino "Juventus"
Última modificação: 2025-01-24 17:01
No período cronológico atual, o futebol é considerado o mais popular de todos os esportes coletivos. Os verdadeiros amantes deste espetáculo esquecem-se dos jogos de computador para ver e apreciar as brilhantes combinações de Cristiano Ronaldo no relvado
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Atletas de destaque não só ganham competições de prestígio, mas também dão um bom exemplo para a geração mais jovem. Leonid Zhabotinsky permaneceu na história do esporte como uma das pessoas mais poderosas do planeta. Infância difícil Observações de longo prazo indicam que não é tão fácil para uma pessoa versátil escolher um campo de atividade adequado
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Habilidade natural e perseverança freqüentemente ajudam uma pessoa a alcançar resultados excepcionais. O principal é escolher a direção certa. Isso é precisamente o que testemunha a biografia do famoso jogador de basquete Michael Jordan. Infância O pai de Michael Jordan era uma pessoa ativa e sociável
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O Canadá é considerado o berço do hóquei no gelo. Por muitos anos, os canadenses foram considerados os jogadores e criadores de tendências mais fortes na pista de gelo, por assim dizer. Phil Esposito por todos os critérios é considerado a estrela do hóquei de primeira grandeza
Última modificação: 2025-01-24 17:01
As palavras de que homens de verdade jogam hóquei são conhecidas há muito tempo e permanecem relevantes em nossa época. Este slogan é confirmado pela história do hóquei soviético, do qual Valery Kharlamov foi um representante proeminente. Condições de partida No período cronológico atual, o hóquei no gelo é um dos esportes mais populares, que se difundiu na Europa e no continente americano
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A ginástica rítmica foi originalmente considerada um esporte especial. Mesmo no atual momento cronológico, há disputas sobre o que seria mais correto chamar de sua arte. De qualquer forma, Irina Ivanovna Deryugina é uma excelente ginasta. Infância Para alcançar resultados elevados em qualquer esporte, é necessário começar a se exercitar desde cedo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
No atual momento cronológico, o futebol não é apenas um jogo emocionante e divertido. Segundo alguns modernistas, o jogo de bola se transformou em uma espécie de civilização no planeta Terra. E Zinedine Zidane é um dos representantes mais brilhantes deste mundo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Há muito se sabe que na Argentina os meninos começam a jogar futebol antes de poderem andar. Claro, isso é uma piada, mas há alguma verdade nisso. Lionel Messi passou por sérias provações antes de seu nome ser incluído no Hall da Fama da FIFA
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Todos estão dispostos a pagar por uma academia ou comprar aparelhos de ginástica em casa. Vale a pena? Tentaremos descobrir isso. O dilema: comprar um ingresso de temporada para a academia mais próxima logo após as férias ou antes da temporada de trajes de banho, ou construir sua própria academia em casa sem opiniões e comentários críticos, há muito tempo é um desperdício de humanidade
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Todos os pais sabem como a natação é útil para as crianças. Mas nem todo mundo sabe como ensinar uma criança a nadar corretamente, com rapidez e sem causar estresse desnecessário. Bom dia, queridos leitores. Este artigo será do interesse daqueles pais cujos filhos têm medo de água e aqueles que desejam prevenir o desenvolvimento desse medo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Em 17 de dezembro de 2020, foi anunciado o melhor jogador de futebol do mundo segundo a FIFA. A cerimônia de premiação foi realizada online devido à pandemia do coronavírus. Três jogadores competiram pelo prêmio: Lionel Messi, Robert Lewandowski e Cristiano Ronaldo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O treinamento intervalado permite queimar o excesso de peso com mais eficácia, alternando a intensidade do exercício. Mas não é adequado para todos. O que é e como fazer corretamente, mais detalhadamente neste artigo. O treinamento intervalado é uma ótima maneira de perder quilos em excesso e queimar gordura indesejada
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Um artigo para quem quer saber como ganhar massa muscular de forma rápida e eficaz sem depósitos de gordura. Em algumas situações, a faixa de repetições que fazemos pode afetar a quantidade de crescimento muscular que estimulamos com cada série
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Uma barriga linda e tonificada com cubos estará sempre na moda. E isso não se aplica apenas a meninos, meninas também se perguntam como bombear cubos. É necessário - Mat. Mas para ver ótimos resultados, você precisa de pelo menos dois meses de treinamento regular e uma grande vontade de deixar sua figura perfeita
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Ser mais forte e saudável é um sonho que não é fácil de realizar. É necessária consistência e regularidade. Ainda assim, existe uma maneira simples, mas eficaz. Isso é caminhar. Para obter o máximo dele, você precisa saber sobre os estilos, características e benefícios de caminhar
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Claro, você pode sentar em uma corda em um dia. Mas depois disso, haverá apenas um caminho para você - para o hospital com ligamentos rompidos. E em vez de sonhar em alcançar o inatingível, é melhor enfrentar o alongamento dos músculos. Então, não em um dia, mas em um mês, você definitivamente vai se sentar em uma corda e sem ferimentos
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Sentado em uma corda - para alguns foi um sonho desde a infância, mas não deu certo. Outros começaram a praticar esportes perto dos 30, e esse sonho surgiu justamente nessa idade. Aprender a sentar na corda é real, não importa quantos anos você tenha, o principal nessa questão é perseverança e paciência
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O suporte de cotovelo ajuda a fortalecer o sistema circulatório, as costas, fornece oxigênio ao cérebro, melhora a estática e o senso de equilíbrio. Para realizar o exercício, é necessário realizar uma etapa preparatória para não agredir o corpo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
É impossível fazer uma bela figura apenas com a ajuda de exercícios de força, porque o alongamento é necessário para o alívio dos músculos. Um bom alongamento de perna exige muito trabalho corporal e pode ser alcançado com exercícios simples
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Alongar os músculos ajudará seu corpo a se manter tonificado o tempo todo. Os exercícios de alongamento podem ser feitos como aquecimento antes de exercícios mais sérios. O mais importante é observar a medida, pois a tensão muscular é tratada por muito tempo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Os exercícios para desenvolver o alongamento necessário para completar a divisão são benéficos por si próprios. Eles ajudam a melhorar a circulação sanguínea na região pélvica, aumentam sua mobilidade. Os ligamentos também se tornam mais elásticos
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Um fio flácido é muito mais difícil de executar do que um transversal. Para isso, o atleta deve ter pernas fortes, excelente alongamento. Se o atleta já está sentado na corda bamba, alguns meses são suficientes para complicar o exercício sem machucar os músculos
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O fio é um dos elementos mais eficazes que demonstra flexibilidade e garante movimentos suaves. Para dominar este exercício, você precisa se exercitar regularmente. Existem algumas nuances, considerando as quais, você se sentará na divisão muito mais rápido
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Na luta por uma figura esguia e em forma, geralmente é dada atenção especial à cintura, quadris e pernas. Mas para que o corpo seja proporcional e bonito, você precisa lidar com todas as partes do corpo. E as mãos não são exceção. A gordura extra em suas mãos as torna pouco atraentes
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Os trabalhadores ocupados têm dificuldade em encontrar tempo para praticar esportes. Mas isso não significa que eles não serão capazes de colocar seus corpos em ordem e levar um estilo de vida saudável. Você precisa ajustar sua programação, exercitar-se menos com o tempo, mas com mais intensidade, adquirir o hábito de se exercitar regularmente
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O fortalecimento e a manutenção da saúde são necessários em qualquer idade. Mas muitas vezes não há tempo suficiente para visitar clubes esportivos ou eles não estão a caminho. Só há uma saída - organizar um mini-complexo esportivo em casa. Ao equipar um cantinho esportivo, não se esqueça dos tapetes
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Para escolher o taco de hóquei certo, você precisa levar em consideração não apenas a altura do jogador, mas também sua função: atacante ou zagueiro, além de uma série de outros parâmetros. Bastões especiais são feitos para goleiros. É de suma importância como é mais conveniente para uma pessoa segurar um equipamento esportivo - isso se chama empunhadura, pode ser à esquerda e à direita
Última modificação: 2025-01-24 17:01
As academias modernas oferecem uma ampla variedade de atividades em grupo. Afinal, nem todo mundo tem força de vontade suficiente para se exercitar por conta própria na academia. E as aulas em grupo são divertidas e têm um efeito excelente. Tudo o que resta é escolher
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Que garota não sonha com um alongamento completo do quadril? Sentar sobre um barbante não vai funcionar de imediato, o alongamento dos músculos e ligamentos deve ser feito aos poucos, para isso existe toda uma gama de exercícios. Você pode aprender a fazer barbante em poucos meses, treinando três vezes por semana
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Para sentar na divisão em um tempo razoavelmente curto, você precisa realizar um certo conjunto de exercícios de alongamento. Isso não só o ajudará a ter sucesso nos esportes, mas também a fortalecer os ligamentos e tendões. Instruções Passo 1 Comece fazendo um aquecimento completo antes de exercícios especiais de alongamento
Última modificação: 2025-01-24 17:01
As dobras de gordura na parte interna das coxas causam problemas não só para as gordas, mas também para as jovens bastante magras. Acontece que no nosso dia a dia praticamente não usamos esses músculos, e eles vão enfraquecendo e ficando cobertos de celulite
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Para se livrar da flacidez do abdômen, é preciso ter perseverança e paciência. Apenas uma ação regular e uma nutrição adequada o ajudarão a ter sucesso. Existem várias maneiras de remover a flacidez da barriga. Escolha aquele que melhor se adapta a você
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Nádegas feias, calças, celulite - todos esses infortúnios são familiares a um grande número de mulheres. Infelizmente, os quadris para muitas pessoas do belo sexo são uma área problemática. E às vezes a vida inteira é gasta na luta para ter uma aparência, se não boa, pelo menos decente na praia de biquíni
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A parte interna da coxa é uma das áreas mais problemáticas para muitas mulheres. O exercício sistemático pode melhorar significativamente a aparência da parte interna das coxas. Dê aulas pelo menos 3 vezes por semana e o resultado será perceptível em um mês
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A maneira mais fácil de exercitar todos os grupos musculares em casa e, ao mesmo tempo, treinar os sistemas cardiovascular e respiratório, é pular corda. Este equipamento desportivo é frequentemente utilizado para acelerar o metabolismo, acelerar o processo de perda de peso e treinar a coordenação, mas, ao mesmo tempo, nem toda a gente sabe que os exercícios com corda têm várias contra-indicações graves
Última modificação: 2025-01-24 17:01
"Orelhas", zona das calças - assim que chamam as coxas cheias. No entanto, esses defeitos externos podem ser removidos com rapidez suficiente. O principal é seguir os conselhos dos profissionais e não ter preguiça de se cuidar. Instruções Passo 1 A nutrição adequada ajudará a remover centímetros extras dos quadris