Fitness
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Escolhendo que tipo de atividade física fazer, seria bom que a pessoa pensasse no que, de fato, falta ao seu corpo em sua realidade cotidiana. Se uma pessoa está envolvida em trabalho físico no trabalho principal, provavelmente ela não pensará em carregar seu corpo adicionalmente em seu tempo livre
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Na ioga, acredita-se que até que uma pessoa comece a sentir o Universo ao seu redor, ela não pode ir para outro nível. Para nos desenvolvermos ainda mais, precisamos aprender a sentir tanto a alegria quanto a tristeza do mundo ao nosso redor
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A ioga quente é uma ótima oportunidade para se livrar dos quilos extras, deixar seu corpo bonito e em forma. Ideal para quem deseja alcançar resultados no menor tempo possível. Bikram ioga é uma forma bastante extrema de ioga. A peculiaridade e complexidade dessa direção reside na poderosa prática dinâmica em um clima tropical
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Yoga é a cognição de uma pessoa de sua natureza e espírito. Esta é a capacidade de controlar a energia do seu corpo. Com a ajuda de aulas, você pode alcançar a unidade de corpo e alma. Esse fenômeno pode ser chamado de euforia. Na ioga, não existe nem melhor nem pior
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Freqüentemente ouvimos falar da meditação como um tipo de ritual que é realizado em uma determinada posição, em um determinado momento, com um certo mantra, etc. Existem muitas técnicas diferentes de meditação, maneiras, mas há outro fator importante - este é o próprio estado de meditação
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Aqueles que praticam mantra ioga, mais cedo ou mais tarde, se perguntam qual é o mecanismo dessa ioga. Afinal, ele dá resultados realmente tremendos. E queremos saber, pelo menos em uma primeira aproximação, por quais mecanismos é essa mágica
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O antigo sistema indiano de exercícios físicos, a ioga, tornou-se amplamente conhecido e popular na Europa desde meados do século passado. Esses 60 anos foram suficientes para que os cientistas médicos obtivessem resultados confiáveis sobre o efeito positivo da ioga na condição geral do corpo com a ajuda de técnicas e equipamentos modernos
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Qualquer objeto ou fenômeno pode ser um objeto de meditação. Em nossa prática, podemos usar o método da Energia, nossas sensações, ou o método da Consciência, quando nos concentramos em algo e mantemos nossa atenção pelo esforço volitivo. Uma boa opção seria quando podemos combinar esses métodos
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No mundo moderno, o yoga passou a ser percebido como parte do fitness, como uma espécie de ginástica que desenvolve a flexibilidade, proporciona bons alongamentos etc. Afinal, todos sabem que os iogues são aqueles que facilmente colocam as pernas atrás da cabeça, ficam de cabeça para baixo ou se sentam em posição de lótus com os olhos fechados
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Raja ioga é chamada de ioga do Office, a ioga do presidente. Raja yoga é um sistema prático de aplicação da vontade. Todo o sistema de ioga é um, mas neste ensino existem diferentes métodos que funcionam com diferentes manifestações de uma pessoa
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Apesar de sua versatilidade externa e da semelhança na execução de asanas, o ioga é dividido em diferentes estilos dependendo do ritmo da sessão, da intensidade e até mesmo da temperatura do ar na sala de ioga. Tendo compreendido os estilos de ioga, é fácil entender o que exatamente é necessário para cada pessoa específica
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A gravidez é um estado alegre e ao mesmo tempo muito alarmante para qualquer mulher. Uma nova vida se desenvolve internamente e depende diretamente do estado da mãe. Muitas mulheres grávidas se perguntam se a ioga é aceitável durante a gravidez?
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Para que as sessões sejam benéficas, é importante que a duração da prática seja ideal. Se você fizer muito pouco, não obterá benefícios tangíveis, mas se fizer muito, pode se cansar rapidamente e parar de se exercitar por completo. Se você estiver fazendo qualquer tipo de ioga, hatha ioga, por exemplo, ou kriya ioga, a aula pode durar de trinta minutos a uma hora e meia
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Kundalini Yoga ganhou grande popularidade no Ocidente. Este tipo de ioga contém meditação, canto e visualização. O Kundalini Yoga é formado nas Kriyas, ou seja, nos exercícios que devem ser realizados em uma sequência estrita, criada pelo Guru
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O Yoga está se tornando mais popular a cada ano. Muitos o percebem não como uma tendência filosófica, inseparável do desenvolvimento físico, mas simplesmente como um conjunto de exercícios eficazes. E não há nada de errado com isso, porque a influência da ioga no corpo é difícil de superestimar
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A ioga está ganhando popularidade entre as pessoas da sociedade ocidental. Mas será que todos os que estão interessados nela sabem o que é, "ioga"? Existem muitos mitos e equívocos sobre esse assunto. Freqüentemente, a ginástica comum é chamada de ioga, e um iogue é a pessoa que se curva de alguma forma inimaginável, fica imóvel por um longo tempo ou cantarola algo ininteligível para si mesmo
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Acontece que tudo em nosso mundo é comprado e vendido. Você pode comprar absolutamente tudo - prestígio, respeito, popularidade, Deus e até mesmo amor. Em parte, isso ocorre porque a mente humana é gananciosa. Quando uma pessoa vem para a prática da meditação, ela espera o mesmo resultado como se fosse, por exemplo, ao dentista
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Pilates é uma das técnicas de fitness desenvolvidas pelo teuto-americano Josef Pilates. Este sistema inclui exercícios para todas as partes do corpo, durante a qual a respiração tem um papel especial. Acredita-se que o Pilates é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e a possibilidade de se machucar ao fazer o Pilates é quase impossível
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Hoje em dia existe tal ponto de vista que para "ser considerado um iogue" é preciso abrir mão da carne. Quão verdadeira é esta afirmação? Vamos descobrir. A liberdade está em primeiro lugar na ioga! Liberdade de tudo! O que isto significa?
Última modificação: 2025-01-24 17:01
4 minutos de exercícios em casa irão substituir 60 minutos de exercícios na academia A opção de ir ao ginásio não é adequada a todos e nem a todos, nem todos aguentam uma hora de treino … 4 minutos de exercícios em casa irão substituir 60 minutos de exercícios na academia A opção de ir ao ginásio não é adequada a todos e nem a todos, nem todos aguentam uma hora de treino … Mas estes exercícios insubstituíveis vão ajudá-lo a ficar em forma, são fáceis de fazer em
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Você já observou o fluxo de um rio ou as ondas do mar, ou como o vento sacode as árvores ou a grama em um campo? Você já observou o som da chuva? Então, como as gotas de chuva batem nas folhas das árvores e nas poças? Você já viu como o vento sopra folhagem seca ou ouviu seu barulho nos galhos de enormes pinheiros?
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Não se pode dizer sobre o nosso mundo que existem apenas imagens otimistas ao redor, mas também não podemos dizer que tudo é pessimista ao redor. O Yoga nos diz que não podemos ver a imagem real do mundo, uma vez que a Suprema Realidade está oculta pelo véu de maya
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O que ou quem é nosso Eu Superior? Somos nosso corpo físico grosseiro? Ou talvez sejamos um grupo de corpos? Este é um tópico muito complexo, portanto não há compreensão devido ao fato de que as respostas a essas perguntas chegam a uma pessoa quando ela está suficientemente autoconsciente de si mesma
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Acontece que aqueles que praticam mantra ioga tentam de alguma forma aumentar o efeito da prática. E há muitas maneiras que vêm à mente. Quais métodos definitivamente não são aceitáveis do ponto de vista da ioga? A primeira coisa que precisa ser dita são as substâncias entorpecentes
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Yoga é um sistema de autoconhecimento baseado na axiomática do yoga e em todas as conclusões que dele se extraem. Na ioga reside toda a experiência que os iogues e iogues da antiguidade receberam. Essa experiência, que eles receberam enquanto faziam o autoconhecimento, nos diz que todas as pessoas que vivem na Terra têm ancestrais comuns, os professores de ioga
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Nosso mundo é realmente bom ou ruim? É possível responder sem ambigüidades a esta pergunta? Ou tudo depende de quem vai responder. Todos nós nascemos neste mundo e percebemos isso de alguma forma. Quando ainda éramos pequenos, nosso mundo estava fechado para as pessoas mais próximas
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Criação do mundo … Grande tema! Então como isso tudo começou? A ioga nos diz que existe um certo princípio primordial. Ele tem o nome de Absoluto. O Absoluto expressou sua vontade de aparecer em um estado manifesto, expressou sua vontade de criar nosso Universo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
É muito importante entender que a meditação é um processo natural e harmonioso. Não deve se tornar algo difícil e antinatural para a pessoa que o pratica. Muitos praticantes de meditação iniciantes pensam que precisam se esforçar de uma certa maneira
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Yoga diz que é muito importante encontrar um meio-termo em todos os aspectos de nossa vida. Isso também se aplica ao trabalho. Via de regra, nossa atividade não está ligada à ioga. Para a prática de ioga, a maioria de nós dedica tempo livre do horário de trabalho
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A mente humana tende a duvidar da correção dos objetivos pretendidos. Duvido se tenho força suficiente. Do ponto de vista da ioga, a dúvida é um dos maiores obstáculos para atingir seus objetivos. Duvidamos e, ao que parece, damos um passo à frente, depois um passo atrás
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Hoje vamos falar sobre quais fatores desejáveis são importantes na prática de ioga. Todos eles importam! Sua importância é especialmente grande para aqueles que estão apenas começando a usar as práticas de ioga em suas vidas. Local de prática É muito bom praticar ioga na rua
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Esta é uma pergunta importante e freqüentemente feita ao instrutor em sala de aula. O que você pode dizer sobre isso? A eficácia de toda a prática depende de quão corretamente agimos a esse respeito. Não comece a praticar se estiver com muita fome
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O creme facial nem sempre é eficaz, mas a ioga, que fortalece os músculos faciais, ajuda em qualquer idade. Com a ajuda de exercícios simples, que duram apenas 10 minutos por dia, você pode não só suavizar as rugas, mas também apertar os contornos da oval do rosto
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Qualquer que seja o tipo de ioga que você pratique, a harmonia interior deve vir em primeiro lugar nos seus sentimentos. Quer se trate de hatha ioga ou kriya ioga, mantra ioga ou pranayama ioga, não importa. Se houver desconforto, não será mais ioga
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Onde é o melhor lugar para começar? Quando estamos apenas dominando a prática da ioga, quando a ioga está se tornando um hábito, a escolha do local torna-se um fator importante. Os lugares em que nos sentimos confortáveis para estar afetam positivamente as aulas de ioga
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Na ioga, existem princípios como o princípio da abertura e o princípio do mistério. Este artigo discutirá quando é melhor usar o Princípio do Mistério. Também descobriremos por que isso é importante. Na verdade, a eficácia de toda a prática dependerá da adequação do uso dos princípios
Última modificação: 2025-01-24 17:01
É muito importante meditar ao mesmo tempo. É altamente desejável que a prática ocorra no mesmo local e tenha uma frequência clara. Por exemplo, meia hora antes de irmos para a cama. Ou vinte minutos depois de acordarmos. Uma boa opção se a meditação ocorrer após a prática de outro tipo de ioga
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Nossa alma não tem sexo. Em uma vida podemos ser uma mulher, na próxima podemos ser um homem e vice-versa. No intervalo em que morremos e estamos para renascer, determina-se se seremos homem ou mulher. Para entrarmos neste Universo, precisamos de um corpo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O Yoga pode dar resultados muito bons se o fizermos regularmente. Portanto, é muito importante desenvolver o hábito de praticar exercícios. Você pode até mesmo ver apenas por este indicador o sucesso de nossa prática. Receberemos nossos valiosos frutos da prática quando chegarmos ao nível em que o número de nossas aulas por semana será de pelo menos duas vezes
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Hoje vamos analisar os métodos que são usados nas práticas de ioga. Vamos fazer isso usando o exemplo do Hatha Yoga. Temos dois desses métodos, e eles são o oposto um do outro. Mas vamos falar sobre como combiná-los e como obter o máximo de resultados com a ajuda deles