No mundo moderno, o yoga passou a ser percebido como parte do fitness, como uma espécie de ginástica que desenvolve a flexibilidade, proporciona bons alongamentos etc. Afinal, todos sabem que os iogues são aqueles que facilmente colocam as pernas atrás da cabeça, ficam de cabeça para baixo ou se sentam em posição de lótus com os olhos fechados. Mas por que eles estão fazendo tudo isso? E é realmente necessário ter todas essas habilidades para ser um "verdadeiro iogue"?
Costumo ouvir de diferentes pessoas: “Oh, não - ioga não é para mim. Preciso de algo mais dinâmico”, ou“Não entendo ioga, provavelmente ainda não estou maduro o suficiente …”.
O que é ioga?
Em primeiro lugar, você precisa aprender que ioga não é um esporte, nem um condicionamento físico ou uma religião. Este é o caminho. O caminho do autodesenvolvimento e purificação. Inclui o mais rico arsenal de métodos e técnicas que permitem a uma pessoa resolver aqueles problemas que a preocupam em um determinado momento. E, ao mesmo tempo, todos esses métodos são projetados para servir a um objetivo comum - libertar uma pessoa do sofrimento e obter uma mente pura. Para quem decide seguir o caminho do Yoga, é precisamente isso que se torna o objetivo da vida.
Muitas pessoas percebem a ioga apenas como algum tipo de exercício físico para melhorar o alongamento ou, pior ainda, como algum tipo de seita religiosa. Essa percepção, via de regra, se deve ao desconhecimento da área, desvalorizando sua verdadeira essência.
No Ocidente e na Rússia, a ioga realmente ganhou popularidade em grande medida como parte da indústria do fitness. Mas isso não implora outros méritos deste caminho, que certamente se abrirá para o buscador. No entanto, agora há um número tão grande de direções e escolas de ioga que é muito fácil para uma pessoa que uma vez veio a este bazar se perder e é muito difícil entender por onde começar. E não é por acaso que algumas pessoas pensam que a ioga não é adequada para elas.
O que isso significa - a ioga não é para todos?
Sim e não. Na verdade, qualquer pessoa pode começar a fazer ioga, e para qualquer pessoa existe um método adequado de autodesenvolvimento, que sem dúvida trará resultados. Outra coisa é que nem todos estão prontos para começar a estudar ioga, e poucos são capazes de aceitá-la como um caminho de vida, seguindo estritamente todos os princípios. Mas mesmo que agora você não esteja pronto para aceitá-lo como a base de sua vida, isso não o priva do direito de usar um ou outro método "yogue" para resolver seus problemas específicos. O importante é querer resolvê-los.
Como mostra a prática, uma pessoa começa a se interessar pela ioga quando algo na vida não lhe convém, quando há uma necessidade de mudança. É improvável que você encontre em uma aula de ioga uma pessoa absolutamente feliz, bem-sucedida e satisfeita com sua própria vida, cheia de energia. Essas pessoas, via de regra, “tiram tudo da vida” fora do salão, sem serem atormentadas por dúvidas interiores, e percebem a vida como uma fonte de prazer. Isso significa que sua hora ainda não chegou. Eles têm outras tarefas nesta vida. Se esses espécimes forem encontrados na sala de ioga, é mais provável que seja um acidente e eles não ficarão aqui por muito tempo.
Mas se houver insatisfação com algo (qualquer coisa, seja saúde, excesso de peso (um dos problemas mais populares entre os iogues iniciantes), trauma mental, distúrbios psicoemocionais, etc. - a lista é infinita), então este é um indicador, que é hora de uma mudança. A ioga é um dos muitos caminhos que podem ajudar a realizar essas mudanças. O truque é que existem métodos para resolver qualquer problema humano na ioga. O principal é que a intenção de mudar sua situação específica é forte o suficiente, e então o resultado não demorará a chegar.
A motivação primária de uma pessoa que veio para a ioga pode ser absolutamente qualquer coisa, desde o desejo de perder peso e se tornar saudável até a necessidade de encontrar harmonia interior como resultado de ser demitido do trabalho ou do fracasso nos relacionamentos pessoais. Não importa onde começa a sua "busca pela felicidade". Tudo o que importa é a intenção inflexível de transformação pessoal. E se o adepto mantém a regularidade da prática, então gradualmente ele está "saturado" com este ambiente. Mergulhando cada vez mais no estudo dos métodos de ioga, você faz novos conhecidos, novos professores, pessoas com ideias semelhantes. E cada uma dessas reuniões é mais um pequeno tijolo no caminho de construir seu próprio templo de autoconhecimento.
Há outro ponto importante em relação à prática de ioga em grupo ou ioga nos corredores.
Apesar do grande número de áreas de ioga, quase tudo o que é ensinado em estúdios de ioga e academias de ginástica se refere ao hatha ioga. Hatha ioga é um conjunto de técnicas nas quais nosso corpo físico é o principal instrumento de trabalho. É esta ferramenta que é mais compreensível e acessível a todas as pessoas e, portanto, a própria direção do hatha ioga ganhou tanta popularidade.
De vez em quando ouço de pessoas que já visitaram minhas aulas várias vezes, respostas surpresas, como: “Eu costumava pensar (pensava) que ioga é quando você apenas senta de pernas cruzadas, relaxa e não faz nada. E aqui acontece que você tem que se esforçar muito! Além disso, dá para suar pior do que nos simuladores …”O fato de as aulas de ioga serem algo chatas, lentas, é incompreensível que seja uma opinião bastante comum entre aquelas pessoas que“sabem”de ioga apenas por ouvir dizer. Eu gostaria de dissipar esse mito e lançar luz sobre o real estado das coisas neste assunto.
Na verdade, todos nós estamos familiarizados com fotos de livros e da rede global, onde iogues indianos ascéticos seminus, manchados de cinzas, sentam-se imóveis em um lótus, mergulhados em um estado desconhecido de meditação profunda. No entanto, isso não tem nada a ver com nossa realidade moderna. Claro, é importante notar aqui que existe algo como Raja Yoga, onde a principal tarefa é purificar a mente por meio de práticas meditativas. Mas isso está longe de ser o primeiro estágio no caminho do autoconhecimento. E a esmagadora massa de adeptos da ioga moderna, em princípio, não chega a esse estágio. Raja ioga é um nível muito alto de trabalho interior, que é precedido por dezenas de anos (e talvez vidas) de trabalho árduo e suor na esteira (hatha ioga).
Também existe um equívoco sobre o conceito de "meditação"
Muitas vezes as pessoas pensam que meditação é apenas quando você se senta relaxado e pensa sobre o que é belo, e a graça desce sobre você do alto, enchendo-o de bem-aventurança. Não importa como seja. A meditação é um estado mental especial, adquirido como resultado de uma concentração persistente prolongada, mas falaremos mais sobre isso mais tarde … Talvez em outro ensaio. O importante é que para se obter um resultado, em qualquer caso, é necessário um esforço, seja ele físico ou mental. E para obter um resultado sustentável, esses esforços devem ser regulares e corretos.
Portanto, no estágio inicial, é a prática regular na sala de ioga que pode se tornar uma boa base para a construção da disciplina pessoal e do desenvolvimento posterior. E, claro, você terá que suar aqui.
Não vou agitar todo mundo para correr para as aulas de ioga no estúdio mais próximo. E em meus estudos é muito mais agradável para mim ver pessoas que vêm conscientemente quando sentem uma necessidade real.
Eu apenas peço que você, antes de fazer um julgamento sobre ioga e como esse caminho se adapta a você ou não, pense sobre em que se baseia o seu julgamento. Se for baseado na opinião de outras pessoas, então não será verdade, porque a opinião de alguém é sempre subjetiva. Se suas idéias não são o resultado de sua experiência pessoal, então elas não podem refletir o quadro completo. Para realmente entender se este ou aquele método, esta ou aquela direção, este ou aquele professor / instrutor / professor é certo para você, você precisa pesquisar este tópico por si mesmo. Você pode ter que vir para a aula várias vezes, nem mesmo uma, para entender o que é o quê.
Claro, há alguma probabilidade de que na primeira vez você não acerte "o alvo": ou o instrutor não gostou ou a direção específica da ioga não corresponde ao estado atual da pessoa. Mas se a intenção interior, voltada para a mudança, não enfraquece, então a pessoa continua a buscar. E, como mostra a prática, leva um pouco de tempo para fazer uma escolha e, em seguida, mover-se em uma determinada direção. Portanto, não espere que outra pessoa responda a todas as suas perguntas para você. "Bata e eles vão abrir para você …"
