É muito importante entender que a meditação é um processo natural e harmonioso. Não deve se tornar algo difícil e antinatural para a pessoa que o pratica.
Muitos praticantes de meditação iniciantes pensam que precisam se esforçar de uma certa maneira. Mais tarde, se eles conseguirem se familiarizar com a meditação "ioga real", às vezes até se decepcionam. Eles estavam esperando por algo complicado e obscuro, mas, como se viu, nem tudo era assim.
A meditação é um processo natural, que em suas características está mais próximo de uma brincadeira de criança do que de uma prática ascética na qual você tem que se esforçar muito.
As crianças, por exemplo, enquanto brincam, podem pensar em algo, mergulhar em seus sonhos. A prática da meditação é muito semelhante a essa "ocupação". Mas, durante esse processo aparentemente simples, ocorrem processos internos misteriosos.
Se estabelecermos como objetivo entender como esses processos profundos funcionam, devemos nos voltar para os antigos tratados de ioga. Quer entendamos como esse mecanismo funciona ou não, não importa. O importante é que se praticarmos a meditação de maneira harmoniosa e regular, com certeza obteremos o resultado!
Como meditamos é muito importante. Lembramos que este é um processo natural. Começamos a praticar da maneira que é possível. Gradualmente, nossa mente, que adora controlar tudo, vai se soltando. Em um estado mais relaxado, a prática será muito mais produtiva.
Os objetivos importantes da prática da meditação são precisamente a capacidade de relaxar sua mente, deixar de lado seus problemas e mergulhar em seu mundo interior. É dessa habilidade que dependerá o seu sucesso na prática da meditação.
