Hoje vamos falar sobre quais fatores desejáveis são importantes na prática de ioga. Todos eles importam! Sua importância é especialmente grande para aqueles que estão apenas começando a usar as práticas de ioga em suas vidas.
Local de prática
É muito bom praticar ioga na rua. Nesse caso, o clima deve ser adequado, não deve haver correntes de ar. Não deve ser muito quente, nem muito frio. A temperatura deve ser confortável.
Não há recomendações claras aqui, tk. a temperatura é escolhida pelo próprio praticante, dependendo do grau de endurecimento e de outros fatores. A pessoa deve estar confortável.
Se estiver muito calor lá fora, não seremos capazes de nos concentrar na prática. nosso corpo ficará duro. Se estiver muito frio, você terá que vestir uma grande quantidade de coisas, o que atrapalhará nossos movimentos e também nos impedirá de mergulhar na aula.
Em geral, a temperatura deve ser adequada para você. E se, afinal, existe a escolha entre ficar em casa para praticar ou vestir-se um pouco mais quente, mas já fazendo exercícios na rua, então optamos pelas atividades ao ar livre.
Se você realizar sua série de asanas ao ar livre, você mesmo sentirá como esses exercícios são muito mais eficazes do que dentro de casa.
Aulas em grupo ou em casa. Qual preferir?
Outro ponto que preocupa os praticantes iniciantes é como iniciar as aulas em grupo ou por conta própria, em casa. Você pode aprender sozinho ou encontrar um instrutor.
Claro, seria bom se você desse seus primeiros passos na prática de ioga sob a orientação de um instrutor experiente, talvez individualmente, talvez em grupo. O instrutor poderá orientá-lo no caminho certo desde o início.
Existem vários "mas" aqui. Em primeiro lugar, encontrar um instrutor inteligente não é tão fácil quanto pode parecer à primeira vista, porque nem todas as pessoas que ensinam ioga são instrutores de verdade. Em segundo lugar, pode haver esse fator quando você mora longe do local onde as aulas são ministradas ou você não tem dinheiro para assistir a essas aulas.
Se você se deparar com um desses obstáculos, faz sentido não adiar o início das aulas antecipando as "condições ideais", mas sim começar a praticar por conta própria. Felizmente para nós, agora há um número suficiente de guias de auto-estudo de qualidade e livros sobre hatha ioga.
Alternativamente, podemos começar a estudar ioga a partir de tratados. Claro, isso vai demorar mais. E no processo, podem surgir erros e mal-entendidos sobre o material.
O ideal seria essa abordagem às aulas, quando conseguimos alternar aulas com um instrutor e prática independente.
A principal coisa a lembrar é que a ioga nos diz para não adiar. Afinal, se não praticamos, o tempo trabalha contra nós, e se a prática regular de ioga é a norma em nossa vida, então o tempo, ao contrário, trabalha para nós!
