Kundalini Yoga ganhou grande popularidade no Ocidente. Este tipo de ioga contém meditação, canto e visualização. O Kundalini Yoga é formado nas Kriyas, ou seja, nos exercícios que devem ser realizados em uma sequência estrita, criada pelo Guru.
O principal objetivo do Kundalini Yoga é despertar as forças Kundalini que estão no corpo humano. Essa energia está associada à ideia de uma cobra dormente no chakra Svadhisthana. Como resultado, a energia dessa cobra deve despertar e seu poder chegar gradualmente ao chacra coronário.
Traduzido do idioma Sikh, "kundalini" não significa "cobra", mas "fechadura do amado". É daí que vem a confusão. É dito que aqueles que alcançam o fluxo de kundalini serão capazes de despertar. É importante entender quais oportunidades a kundalini ioga oferece. No processo de treinamento, uma pessoa pode sentir as sensações de relaxamento, harmonia, felicidade, a energia está se despertando lentamente, o corpo, como se estivesse acordando e revivendo. Claro, é impossível conseguir isso de imediato, você precisa fazer isso regularmente, então o resultado será.
Antes de iniciar as aulas, você precisa se certificar de que sua saúde lhe permite praticar este tipo de ioga. Para quem usa álcool ou drogas, é indesejável e até perigoso praticar Kundalini Yoga. Deve-se lembrar que todas as técnicas de ioga eram transmitidas apenas por professores altamente qualificados, e seus conhecimentos eram conhecidos apenas pela elite. O público em geral não sabia sobre Kundalini Yoga até que Yogi Bhajan o trouxe ao Ocidente e ali revelou seu segredo. Hoje em dia, quando quase todas as informações podem ser encontradas na Internet, a pessoa assume total responsabilidade pela prática desse tipo de ioga. A principal regra que se aplica ao kundalina yoga é o respeito por essas atividades e uma atitude séria. Se esta for a primeira vez que as aulas serão ministradas, é aconselhável encontrar um bom professor que possa mostrar o caminho correto para os chakras e para a energia. Nesse caso, você pode esperar uma sensação de felicidade, bem-estar e conforto desde as primeiras aulas.
Um aspecto importante é que a maioria das necessidades humanas, como saúde, felicidade, amor, nem sempre podem ser corrigidas com a ajuda de vários kriyas. Cada kriya em kundalini yoga afeta um parâmetro específico na vida de uma pessoa. Você pode encontrar boas aulas de kundalini ioga online na Internet e praticar em casa por conta própria. No entanto, é um bom professor que pode ajudar não apenas a ganhar e fortalecer a saúde, aprender a meditar, mergulhar em um estado de relaxamento, mas também compreender o equilíbrio da harmonia entre corpo e alma por muitos anos, o que é muito importante para um pessoa que está imersa na agitação da cidade e não gira constantemente como um esquilo na roda.
