Qualquer que seja o tipo de ioga que você pratique, a harmonia interior deve vir em primeiro lugar nos seus sentimentos. Quer se trate de hatha ioga ou kriya ioga, mantra ioga ou pranayama ioga, não importa. Se houver desconforto, não será mais ioga.
A ioga deve ser tão natural quanto a própria vida. Yoga é um sistema de autoconhecimento que se torna muito próximo e querido de uma pessoa que sentiu a própria essência deste antigo ensinamento.
Hoje em dia, em muitos centros de fitness e estúdios de ioga, o ioga é entendido como o que o ioga absolutamente não é. Pode ser ginástica, acrobacia, exercícios de alongamento. Mas aí, e mesmo perto, não estamos falando de um sistema de autoconhecimento. E então, imagine, em noventa por cento dos casos.
Essa atitude em relação à ioga no Ocidente se desenvolveu porque os próprios professores não entendem esse sistema corretamente. Os exercícios de ioga estão tentando ser conduzidos a algum tipo de estrutura, para se encaixar em alguns cânones. Mas isso inicialmente não é correto.
Não é possível entender de fora se uma pessoa está engajada em ioga ou simplesmente realiza posturas complexas que externamente se assemelham às iogues, mas não são. Por quê? Porque não pode ser visto, só pode ser sentido. Apenas o próprio praticante pode sentir a harmonia interior.
E afirmações da categoria “você está fazendo esta postura incorretamente” não têm nada a ver com ioga. Uma abordagem em que o treinador ou instrutor especifica claramente o desempenho dos exercícios individuais pode ser benéfica. Benefício para o corpo físico, por exemplo. Mas, uma vez que a ioga não tem como objetivo o desenvolvimento de um corpo físico separado, essa abordagem não pode ser chamada de ioga, mas muitas vezes é chamada apenas assim. Isso confunde os praticantes.
Portanto, ouça primeiro os seus sentimentos internos. Deve haver alegria dentro de você. Nunca tente executar asanas como na foto, não tente "agradar um observador externo".
