É muito importante meditar ao mesmo tempo. É altamente desejável que a prática ocorra no mesmo local e tenha uma frequência clara. Por exemplo, meia hora antes de irmos para a cama. Ou vinte minutos depois de acordarmos.
Uma boa opção se a meditação ocorrer após a prática de outro tipo de ioga. Como alternativa, depois de praticar asanas, reservamos um tempo para meditar.
A importância da periodicidade na prática da meditação
A periodicidade desempenha um papel muito importante, porque se meditarmos todos os dias no mesmo lugar e ao mesmo tempo, o universo entra em ressonância conosco. De acordo com os ensinamentos da ioga, além do nosso corpo físico, existem outros corpos que consistem em matéria mais sutil. Todos os nossos corpos respondem a ações repetitivas.
No caso do corpo físico, isso pode ser observado no sistema nervoso. Quando a ação é repetida dia após dia, ela pode ter um efeito tremendo. Se estamos falando sobre a prática da meditação, esse efeito será extremamente positivo para o praticante.
As práticas de meditação que ocorrem regularmente e em intervalos regulares têm um efeito calmante. Um dia você pratica, segundo, terceiro, semana, mês, ano, três anos.
Em algum ponto, uma ressonância interna com o Universo é ajustada. Sua prática passa por uma mudança qualitativa e você atinge um nível em que tudo deixa de incomodá-lo de forma alguma.
E quando uma pessoa é capaz de controlar suas reações emocionais, ela não desperdiça sua força vital à direita e à esquerda, em tudo que não a conduz aos seus objetivos. Essa pessoa torna-se controlada, controlada e eficaz.
Se você não pode praticar ao mesmo tempo, pratique no mesmo lugar. E vice versa. Em geral, use as condições que já existem, não espere pelas condições ideais.
