Esportes
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Correr é uma ótima maneira de se aquecer pela manhã. Mas para tornar os esportes mais confortáveis e eficazes, você precisa escolher as roupas certas. Na verdade, durante uma corrida, o corpo se aquece muito e você deve se vestir de acordo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Uma das opções mais populares para investir dinheiro entre os jogadores são, obviamente, as apostas esportivas. Os jogadores têm a oportunidade de ganhar dinheiro desta forma entrando em contato com o escritório de uma casa de apostas. Os acréscimos de dinheiro em caso de ganho são calculados pelos analistas desses estabelecimentos e dependem diretamente do tipo de aposta
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O xadrez é um esporte interessante. Quando os contendores do campeonato estão lutando, o jogo parece igual e ninguém consegue quebrar o adversário. A tensão aumenta, mas no final quem estiver mais preparado vence. Os jogadores de xadrez mais fortes do mundo - o israelense Boris Gelfand e o indiano Viswanathan Anand - não conseguiram identificar um líder na luta pelo título em 2012
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O verão não é hora de sentar em casa! A estação quente dá às pessoas a oportunidade de relaxar perto da água, passear com uma mochila e jogar vôlei de praia, badminton e futebol de jardim com os amigos. No verão, você precisa ensinar as crianças a praticar esportes, incutir nelas o amor por um estilo de vida ativo
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Jornalista e comentarista de TV russo. Mais conhecido como comentarista de corridas de Fórmula 1. Alexey Popov nasceu em Moscou em julho de 1974. Graças a uma coincidência, ele conseguiu rapidamente cumprir sua verdadeira vocação, que se tornou paixão, hobby, amor e trabalho
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Muitas pessoas consideram a creatina o líder indiscutível em nutrição esportiva. É um componente dispensável do tecido muscular. Quanto mais ele contém, melhores resultados o atleta apresentará. Este suplemento é tomado adicionalmente para repor a falta de creatina nos músculos
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Os exercícios com halteres deixarão seus braços fortes e formarão um belo relevo. Os resultados serão visíveis após 2-3 meses de treinamento regular. Não é à toa que os exercícios com halteres são considerados uma das maneiras mais eficazes e simples de bombear os músculos dos ombros
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O trabalho sedentário, uma longa permanência perto da tela do monitor em posição estática contribuem para a tensão dos músculos da região do colar cervical. Isso, por sua vez, pode causar pescoço, dores de cabeça e osteocondrose. Exercícios leves são projetados para evitar que isso aconteça
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Existe uma lenda sobre um grande carvalho e um salgueiro fino. O salgueiro torceu mesmo com as rajadas de vento mais leves, e o carvalho ficou enraizado no local. Certa vez, um forte furacão surgiu, após o qual apenas fragmentos eram visíveis do carvalho, e o salgueiro permaneceu de pé
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Como perder peso aos 50 é diferente de perder peso, digamos, aos 25 ou 30? Acontece que há uma peculiaridade aqui. O fato é que com a idade, após cerca de 30 anos, o metabolismo começa a desacelerar. Portanto, para manter a forma, é necessário reduzir gradativamente a ingestão calórica total da dieta diária
Última modificação: 2025-01-24 17:01
As nádegas elásticas são uma parte importante de um corpo feminino atraente, ao qual os homens prestam atenção. Infelizmente, ela nem sempre é perfeita. Portanto, você precisa fazer um pouco de esforço para obter um resultado perceptível muito em breve
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Uma barriga com músculos pronunciados e sem depósitos de gordura é o sonho de muitas meninas. A ginástica simples ajudará a tornar essa parte do corpo plana e tonificada. Alguns exercícios podem ser realizados quase sem você sair da cadeira
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O exercício da cadeira ajuda a tonificar as coxas, nádegas, panturrilhas e abdômen inferior em casa. Não sobrecarrega os joelhos e as costas, por isso é adequado para quase todos. Para completar a “cadeira” na fase inicial, não é necessário nenhum equipamento, exceto uma parede plana, e posteriormente, para aumentar a carga, pode-se adicionar vários equipamentos
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A bicicleta se tornou um meio de transporte comum e favorito para muitos. Além disso, isso se aplica não apenas a pequenos assentamentos, mas também a grandes cidades. Claro, cada proprietário está preocupado com a segurança de seu amigo de ferro
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Existem muitos métodos diferentes de combate à celulite, mas nenhum deles é eficaz sem uma combinação de exercícios. Apesar de os salões de beleza oferecerem a mais ampla escolha de vários procedimentos, seu resultado não trará resultados duradouros sem o esforço físico suficiente
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A caminhada nórdica é uma técnica específica de caminhada que usa bastões especiais. Graças aos bastões, todos os grupos musculares são incluídos no trabalho e a pressão na região lombar e nas articulações é reduzida. Você se encontra na rua andando com bastões semelhantes e semelhantes a bastões de esqui?
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O metabolismo nada mais é do que a taxa na qual as calorias são consumidas pelo corpo humano. Quanto mais e mais rápido uma pessoa queima calorias no modo automático, maior será o metabolismo. O metabolismo pode ser acelerado se muitos fatores forem levados em consideração
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Os exercícios matinais permitem-lhe tonificar os músculos e aumentar a sua vivacidade durante todo o dia. Inclua exercícios para todos os grupos musculares e certifique-se de completar o complexo com alongamento. Ao se exercitar diariamente, você não apenas revigorará e queimará calorias extras, mas também poderá melhorar sua forma física
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Zumba é uma das formas mais populares (e, de acordo com muitos, a mais divertida) de lutar contra quilos extras, ganhar corpo esguio e melhorar o condicionamento físico. A combinação dos ritmos do latino ardente, reggaeton, salsa e merengue permite que você não faça nenhum esforço durante o exercício
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A dança é uma forma de autoexpressão. Se tomarmos essa definição como base, será muito mais fácil aprender a nos mover. Os movimentos devem ser sentidos, compreendidos com todas as partes do corpo. Você pode alcançar o auge da perfeição na dança sem sair de casa
Última modificação: 2025-01-24 17:01
É difícil encontrar uma pessoa que esteja absolutamente satisfeita com sua figura. A maioria das pessoas insatisfeitas sonha em perder peso. Mas cerca de 2% são deficientes e gostariam de melhorar. Esta é uma tarefa muito difícil. Afinal, é preciso não só ganhar peso, é preciso que apareça principalmente tecido muscular, não tecido adiposo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Os XIV Jogos Paraolímpicos de verão foram realizados em Londres de 29 de agosto a 9 de setembro de 2012. Quase 4.200 atletas com deficiência de 166 países participaram deles, que competiram por 503 conjuntos de prêmios em 20 esportes. Os russos jogaram em Londres com muito sucesso, tendo melhorado significativamente os resultados apresentados pela nossa equipe nos jogos anteriores há quatro anos
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Os Campeonatos Mundiais são os eventos mais notáveis do mundo dos esportes. Qualquer que seja o esporte que pratiquem, um exército multimilionário de fãs sempre acompanha seu progresso. Como nem sempre é possível ir pessoalmente às arquibancadas dos estádios, a maioria dos torcedores assiste aos jogos de seu interesse na TV ou na Internet
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Uma vida de sucesso é caracterizada não apenas pela quantidade de dinheiro na carteira, mas também pelo nível de desenvolvimento de uma pessoa. O desenvolvimento humano é definido tanto no sentido espiritual quanto físico. Para se desenvolver fisicamente é preciso praticar esportes, um dos locais indicados para isso é a academia
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Uma pessoa que se exercita regularmente, depois de um tempo percebe que o número usual de abordagens não é suficiente para ela e ela pode fazer muito mais, e o efeito do nível de exercício anterior diminuiu e o resultado já é tão agradável. Isso significa que chegou a hora de mudar a complexidade dos exercícios realizados e passar para um novo nível qualitativamente superior
Última modificação: 2025-01-24 17:01
As mulheres querem ser bonitas em qualquer lugar e em qualquer situação. Mas como você fica atraente na academia durante o exercício? Acontece que tudo é possível. Basta seguir algumas regras. Necessário O cumprimento das regras o ajudará a ficar bonita, mesmo na academia
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Cyto Gainer é um suplemento dietético de alta proteína projetado para ajudar atletas e fisiculturistas a ganhar peso. Embora o suplemento não contenha muito açúcar e seja 98% lactose, ainda existem efeitos colaterais desse produto. Recomenda-se familiarizar-se detalhadamente com a composição do produto, bem como consultar um médico antes de utilizar Cyto Geyner
Última modificação: 2025-01-24 17:01
As meninas encorpadas têm certeza de que a harmonia é um presente de cima, e as mulheres gordas não deveriam sonhar com isso. É preciso lembrar que a figura é um trabalho árduo do dia a dia e só é possível alcançar as formas desejadas com esforço sistemático e sem preguiça
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Recentemente, o treinamento de acordo com o sistema Tabata, em homenagem ao cientista japonês que desenvolveu esse tipo de treinamento, tem se tornado cada vez mais popular. O treino de acordo com o sistema Tabata visa emagrecer, aumentar a força e resistência física, fortalecer os músculos e criar um belo alívio muscular
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O slogan dos Jogos Olímpicos de Inverno em Sochi soa como “Quente. Inverno. Seu. " Vamos descobrir o que isso significa. Quente O clima na capital das Olimpíadas varia de cerca de +14 a +16 graus Celsius. Na praia você pode ir e até tomar sol
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Alcançar o desempenho atlético requer um cronograma e cronograma claros. Neste caso, o programa de treinamento compilado funcionará com efeito máximo. Porém, se você não tem tempo livre suficiente, terá que se adaptar e se ajustar, mas ao mesmo tempo não pode deixar que tudo siga seu curso e treine de vez em quando
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A ideia de um pára-quedas, um dispositivo para descer com segurança de grandes alturas, surgiu muito antes do vôo do primeiro balão, quanto mais de um avião. No entanto, o nome "pára-quedas" surgiu na tecnologia muito depois do nascimento da ideia
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A região das nádegas nas mulheres é geneticamente predisposta à deposição de tecido adiposo, portanto é uma das mais problemáticas. Para formar uma bela silhueta nesta área, é necessário realizar exercícios que promovam a queima de gordura e o treinamento muscular
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Uma medicine ball é chamada de medicine ball, feita de borracha densa e com uma superfície antiderrapante. Absorve a força dos impactos e não ricocheteia no chão, pelo que é utilizado para exercícios de fitness, o que permite diversificar significativamente e trazer novidades
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A ginástica isométrica é um verdadeiro achado para os modernos que valorizam cada minuto. É acessível, todos os exercícios são realizados em movimento, em intervalos e, em essência, não são muito diferentes dos movimentos normais, mas requerem respiração profunda e rítmica e mais tensão muscular
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Bom no campo: ar puro, carpete macio de grama. É pecado perder a oportunidade de treinar seus músculos, corrigir sua figura. Você capturou equipamentos esportivos? Você não sabe - existem muitos no país: uma pá, um ancinho, garrafas de água de diferentes capacidades
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A proteína é uma proteína concentrada vendida em lojas de nutrição esportiva como um suplemento dietético. É essencial para fisiculturistas, levantadores de peso e até mesmo para atletas amadores regulares construirem músculos bonitos. Como escolher proteína O mercado de nutrição esportiva representa a mais ampla gama de proteínas
Última modificação: 2025-01-24 17:01
As mulheres tentam parecer atraentes e seguir sua própria figura. Mas às vezes até as meninas magras reclamam da presença de uma dobra de gordura na área acima da cintura. Nesse caso, é necessário aumentar a atividade física sobre os músculos do supino superior
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O principal objetivo do treinamento cardiovascular é fortalecer o sistema cardiovascular. Como resultado da execução sistemática de certos exercícios, o músculo cardíaco é fortalecido. Isso permite que o coração trabalhe de forma mais econômica
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Muitas pessoas que desejam perder peso com a ajuda da atividade física estão se perguntando qual é a melhor época para praticar esportes. Aqui estão as descobertas de pesquisas científicas recentes. Pesquisas mostram que a melhor hora para fazer exercícios para perder peso é de manhã, antes do café da manhã, com o estômago vazio