Fitness 2024, Novembro

O embarque não é apenas uma ótima maneira de relaxar e recarregar as baterias, mas também um esporte aplicado popular. Skatistas modernos são capazes de realizar piruetas incríveis, encantando o público e os fãs do skate. Para tornar a pilotagem na prancha confortável e segura, o skate é feito em conformidade com todos os meandros da tecnologia

As rodas são talvez a parte mais importante de um skate, o que determina em grande parte suas características. Mesmo que o skate em si seja despretensioso, com rodas boas e corretamente selecionadas ele ainda demonstrará uma excelente qualidade de pilotagem

Há muito se sabe que, para perder peso, você precisa comer menos e se movimentar mais. Mas não é tão fácil tomar e parar de comer. A sensação traiçoeira de fome parece ser agravada deliberadamente e corroe a perda de peso com força total a qualquer hora do dia ou da noite

Uma barra horizontal ou barra transversal é um equipamento esportivo que ajuda a tonificar todos os músculos do corpo. É possível com a ajuda deles aumentar a altura de uma criança ou de um adulto e o que deve ser feito para isso? Acredita-se que pendurar em uma barra horizontal ajuda a aumentar a altura

Uma das áreas mais problemáticas do corpo nas mulheres é a parte inferior do abdômen. Você pode melhorar a aparência desta zona se realizar sistematicamente exercícios para a pressão inferior, massagear e ajustar sua dieta. Instruções Passo 1 A atividade física dos músculos abdominais deve ser diária

Medir sua freqüência cardíaca é um dos elementos mais importantes do treinamento profissional. Mesmo os amadores que desejam apenas aumentar a massa muscular ou perder peso, e não se preparar para a competição, devem verificar regularmente o pulso durante os esportes

O corpo é um sistema biológico que reage claramente a qualquer processo externo e interno com uma pulsação. Portanto, no corpo humano, dependendo da frequência e das mudanças no pulso, vários processos podem ser iniciados, incluindo a queima de gordura

O modelo EasyTone foi lançado pela Reebok em 2009. Desde sua chegada às lojas, os tênis quebraram recordes de vendas e não perderam popularidade até hoje. Eles são projetados para mulheres que levam um estilo de vida ativo, mas não têm tempo para um treino completo

Tênis para todos os amantes de esportes são extremamente importantes. Eles são meticulosamente selecionados para sua escolha para que, no mínimo, seja conveniente praticar. No máximo - para não perder a saúde durante os treinos ativos que requerem exercícios de corrida, saltos, etc

Ao escolher os patins, muitos compradores se deparam com o problema de determinar o tamanho certo. Infelizmente, é impossível dar recomendações específicas neste assunto, uma vez que muito depende dos patins e da sua finalidade. Mas há uma regra:

Às vezes, você precisa medir seus volumes para escolher as roupas certas, construir um padrão ou apenas ter certeza de que a dieta é eficaz. Para fazer isso, você precisa de uma fita métrica. Instruções Passo 1 Primeiro você precisa medir sua altura

Todos os anos, vários tipos de artes marciais estão ganhando grande popularidade entre adultos e crianças. Independentemente de se tratar de um hobby ou de uma ocupação profissional, você precisa cuidar de uma roupa especial - um quimono. Em cada tipo de arte marcial ele tem seu próprio nome:

Os adeptos da arte marcial do caratê vestem um quimono antes da luta e durante o treinamento, que não é tão fácil de vestir quanto parece. No início, o mestre necessariamente ajuda o aluno a vestir o paletó e a calça corretamente, revelando alguns pontos da filosofia de combate que o atleta aprende

A escolha entre balanças eletrônicas e mecânicas é basicamente uma escolha entre precisão e baixo custo. Com o tempo, cada vez mais consumidores preferem balanças eletrônicas mais modernas e convenientes: muitos modelos são equipados com tantas funções que o pagamento excessivo parece justificado

Muitas vezes, vivemos literalmente a poucos passos do pavilhão de esportes, mas ainda não podemos entrar nele pelo menos uma vez. Ou está frio lá fora, agora está chovendo como de um balde, então acontece outra ocasião com o tempo - então temos motivos para ficar em casa mais uma vez

Moscow City Racing é uma feira de automóveis e motocicletas realizada na capital russa desde 2008. Este é um dos maiores eventos de corrida em que participam equipas de Fórmula 1. Todos os anos os organizadores do espectáculo preparam uma rica programação para o público e preparam uma série de agradáveis surpresas

O Campeonato Europeu de Futebol realiza-se de quatro em quatro anos e é um dos eventos mais emocionantes do mundo desportivo. O Euro 2012 será realizado em dois países ao mesmo tempo - Polônia e Ucrânia. Muitos torcedores sonham em chegar aos jogos do derby europeu

É impossível alcançar resultados sérios no esporte sem uma nutrição adequada. Uma dieta propositalmente selecionada, projetada para alta atividade física, ajudará a realizar as tarefas. Instruções Passo 1 Uma pessoa que está seriamente envolvida em esportes gasta muito mais força e energia do que alguém que não se exercita regularmente

O inverno é uma ótima época para atividades ao ar livre. O ar fresco e gelado, a neve cintilante e o sol forte criam um clima, e o movimento ajuda a evitar o frio e a fortalecer o sistema imunológico. Patinar é o esporte mais popular no inverno Há um rinque de patinação em quase todos os quintais

O mergulho é um hobby muito incomum. Nos últimos anos, o número de pessoas envolvidas neste esporte aumentou significativamente. Homens, mulheres e crianças aprendem técnicas de mergulho. Quando as habilidades necessárias são adquiridas, surge a questão de qual local escolher para o mergulho

Uma pessoa sempre se sente atraída pela conquista de novos patamares: seja uma promoção na carreira ou o aprimoramento em seu esporte favorito. Mas você só pode se sentir no topo do mundo enquanto está em uma rocha alta conquistada. Instruções Passo 1 Desde a antiguidade, as pessoas se empenharam na superação dos picos das montanhas, mas se antes essa perigosa aventura se devia à busca de melhores condições de vida, a partir do início do século XIX o montanhism

Não faz muito tempo, escalar até o topo das montanhas era um esporte exclusivamente para escaladores profissionais. Hoje tudo mudou, e a cultura das atividades ao ar livre e dos esportes radicais tornou o montanhismo um hobby acessível a todos

O snowboard é uma ótima maneira de se divertir e descansar. O lazer ativo é essencial para manter a saúde. Infelizmente para os residentes das grandes cidades, esquiar é um luxo. Existem poucos lugares para isso em Moscou e na região de Moscou, mas eles ainda estão disponíveis

O esqui e o snowboard são os passatempos favoritos de muitas pessoas que não têm medo de correr riscos. Nem todos podem descer rapidamente de uma enorme montanha nevada. Mas algumas pessoas gostam tanto de esportes de inverno que estão prontas para praticá-los mesmo no verão

Os fãs da recreação extrema do inverno alegram-se com o início do frio e da neve como nenhum outro. Embora o esqui e o snowboard possam ser praticados em qualquer época do ano, se houver oportunidades, o principal é escolher o lugar certo. Rússia O resort mais famoso do país, é claro, é Krasnaya Polyana em Sochi

Uma tenda de pesca de inverno é um acessório popular que torna a pesca desconfortável e menos eficaz sem ela. Na verdade, em espaços abertos no inverno, há ventos especialmente fortes e frios. É do vento cortante e da nevasca que a barraca de inverno foi projetada para proteger

O Monte Everest, ou Chomolungma, como é chamado no Tibete, no território em que está localizado, é o ponto mais alto de nosso planeta. Sua altura é de 8,85 km. Por muito tempo, quase até meados do século passado, este pico foi considerado invencível, e pela primeira vez um homem conseguiu visitá-lo apenas em 1953, apenas 9 anos antes de ocorrer o primeiro vôo ao espaço

Nas artes marciais, o desenvolvimento da velocidade, que deve ser elevada em paralelo com todos os outros parâmetros, não é de última importância. Existem quatro tipos principais de velocidade, que serão discutidos a seguir. Instruções Passo 1 Velocidade de percepção

Estudar como as peças se movem não é suficiente para vencer no xadrez. Os jogadores de xadrez iniciantes geralmente perdem o interesse no jogo porque não têm ideia de como alcançar um resultado. Você deve começar examinando a força de cada figura

Resolver problemas de xadrez não só afia a habilidade do jogo, desenvolve habilidades combinando e intuição de xadrez, mas também dá muito prazer aos fãs deste antigo jogo. Ao começar a resolver problemas de xadrez, tente não apenas encontrar a resposta correta passando por todos os movimentos possíveis, mas entender a ideia que o autor queria transmitir ao solucionador em sua miniatura

O xadrez é esporte, ciência e arte. É jogado em um tabuleiro com 64 casas entre dois oponentes, usando peças de duas cores - claras e escuras ("preto" e "branco"). O xadrez é jogado de acordo com as regras do xadrez em um jogo normal, de acordo com as regras do torneio FIDE - para jogos online, por telefone, etc

O xadrez é um dos jogos de lógica mais populares do nosso tempo. Fascinantes partidas de xadrez iluminarão as noites sombrias de outono. E no século passado, os jogadores ficaram fascinados por este jogo maravilhoso. Características do jogo daquela época A primeira metade do século XIX é freqüentemente chamada de "

O xadrez é um dos jogos mais inteligentes inventados pelo homem. Ao ganhar ou perder o xadrez, você pode treinar sua mente todos os dias. O primeiro programa de xadrez para computador foi criado há quatro décadas. Ganhar um programa de xadrez é ainda mais interessante porque o computador praticamente não comete erros (não é à toa que as máquinas mais fortes vencem os campeões mundiais)

A dança mais sensual do amor é a dança do ventre. Ele enfeitiça o intérprete com seus movimentos, música, figurino, beleza. Se você quer impressionar sua amada com a dança oriental, vá ao clube de esportes. Mas primeiro, aprenda os truques da dança do ventre

A maioria das pessoas provavelmente associa esta palavra com o saltitante. Afinal, o sapateado é uma dança baseada no sapateado. Mas esse conceito se expandiu e agora representa um grupo muito mais amplo de exercícios do que apenas movimentos de dança

As danças orientais estão se tornando cada vez mais populares a cada ano. Movimentos graciosos, trajes coloridos e música hipnotizante atraem não apenas as mulheres, mas também os homens. Os especialistas provaram que as danças orientais não são apenas belas, mas também úteis

Em nossa época, a pole dance, ou pole dance, há muito deixou de ser associada ao striptease em boates. Em primeiro lugar, é um belo esporte. Mas, até agora, recebeu status de esporte oficial apenas no Quirguistão e no Brasil. A pole dance surgiu em nosso país há relativamente pouco tempo, há cerca de 10 anos, e não surgiu de forma alguma do striptease, como muitos pensam, mas da arte circense indiana e chinesa

Milhões de pessoas em todo o mundo gostam de hóquei, um dos esportes mais espetaculares. Muitos deles gostariam de assistir ao jogo de seus times favoritos ao vivo. Não é difícil fazer isso graças à televisão e às transmissões online. É necessário - televisão

É interessante assistir a importantes jogos e competições esportivas ao vivo. Mas o canal desejado nem sempre está disponível na TV. Nesse caso, você pode usar a Internet e serviços especiais para assistir a transmissões de partidas online. Instruções Passo 1 Descubra no programa de TV ou em qualquer mecanismo de busca quando uma determinada partida vai começar

O cinto é uma parte importante do uniforme esportivo de um sambista. A principal função do cinto do sambista é evitar que a jaqueta se abra durante as várias técnicas de luta livre. Jaquetas e cintos Sambo são feitos de tecidos de algodão. A capacidade de amarrar um cinto é muito importante para um sambista, e com este artigo você poderá aprender todas as sutilezas desse assunto