Um extenso e difícil grupo de técnicas realizadas em uma luta livre são os lançamentos de deflexão. Preenchendo-os, o atacante cai, curvando-se nas costas e jogando o oponente sobre si mesmo. A parte final desta técnica é caracterizada por uma volta do peito do atacante em direção ao tapete.
É necessário
- - tapete ou esteiras de luta livre;
- - inimigo ou espantalho.
Instruções
Passo 1
Chame seu oponente para a recepção. Para fazer isso, dê a ele a oportunidade de fazer um lançamento de deflexão. No momento em que o atacante estiver tentando fazer um tackle, saia na frente dele e faça o mesmo lançamento, possivelmente com o mesmo tackle.
Passo 2
Escolha a opção de captura mais conveniente para você. Pode ser realizado pelos braços, por um dos braços, pelo torso, pelo braço e torso, pelo pescoço e torso, pelo braço e pelo pescoço. Segure-se, aproximando-se do oponente, e dobre ligeiramente os joelhos.
etapa 3
Desequilibre seu oponente. Decole do tapete do oponente. Se você decolar do tapete do oponente e cair ao mesmo tempo, dê um puxão com as mãos para cima e para trás, incline a cabeça para trás, estique as pernas e dobre ao mesmo tempo. Nesse caso, direcione os esforços totais para cima e para trás. Se você decolar do tapete atacado antes de a queda começar, primeiro tire o oponente e, em seguida, dobrando um pouco as pernas, caia e, em seguida, execute um empurrão-nocaute, jogando o oponente sobre você. Esta opção é justificada se seu oponente for mais baixo.
Passo 4
Faça uma volta do peito em direção ao tapete com ou sem uma ponte. O giro depende da altura da captura, sua densidade, bem como da força do nocaute, comportamento durante o arremesso do inimigo. Quanto mais alto você segura a pegada, menor é a densidade, menor a força de toque, mais baixo você executa a curva, todas as outras coisas sendo iguais. Torne a inversão de marcha mais lucrativa sem tocar no carpete com a cabeça. Nesse caso, menos tempo é gasto na execução da técnica e a força da queda no tapete do atacado aumenta. A virada, dependendo das condições da luta, pode ser feita com apoio na perna na direção em que a virada é feita, ou com apoio na perna oposta ao lado da virada.
Etapa 5
Segure e empurre o inimigo.
