Estilo esportivo
Última modificação: 2025-06-01 07:06
Os equipamentos esportivos usados em várias instituições devem estar de acordo com as normas e regulamentos sanitários específicos. Essas instruções estão contidas em SanPiN 2.4.2.-1178-02 de 25 de novembro de 2002. Instruções Passo 1 Equipamentos esportivos e equipamentos instalados em áreas de treinamento abertas ou fechadas devem ser totalmente consertados e fixados com segurança
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Ao adquirir uma bicicleta, muitos procuram um design único e características de desempenho muito específicas. Mas com a produção em massa, essa combinação de qualidades é quase impossível de alcançar. Este problema pode ser resolvido encomendando um conjunto individual de bicicletas em uma oficina especializada, que levará em consideração todos os seus desejos em relação ao futuro tipo de bicicleta e suas qualidades de trabalho
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Para comprar a prancha certa, existem alguns fatores a serem considerados que determinam o tipo de prancha ideal para você. Também é aconselhável seguir o conselho de amigos mais experientes, já que existem várias dezenas de empresas de snowboard, e essas são apenas as mais populares
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Uma bela figura é o sonho de toda garota moderna. Alguém está fazendo dieta, alguém está intimamente envolvido com esportes, mas cada um espera um resultado positivo. Exatamente em atividades esportivas, equipamentos adicionais costumam estar envolvidos
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Existem muitos tipos diferentes de esquis nos esportes modernos e nas lojas de esqui e, portanto, os iniciantes muitas vezes se perdem na escolha. Para escolher esquis realmente de alta qualidade em toda essa abundância, você precisa se guiar por alguns parâmetros de sua qualidade
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Um simulador doméstico é uma ótima maneira de combater a inatividade física. O simulador pode ser adquirido em lojas especializadas e utilizado. Em todo caso, para que a compra não traga decepção, é necessário seguir uma série de regras simples para a escolha de um simulador
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Uma das atividades favoritas de inverno é a patinação no gelo. Recentemente, esse esporte se tornou cada vez mais popular. Para que a patinação deixe apenas impressões positivas, você precisa escolher patins adequados. Se o estoque não for adequado em tamanho ou finalidade, isso causará muitos transtornos
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Comer uma dieta saudável que promova o crescimento muscular é fundamental para o seu sucesso na construção de um corpo bonito e em forma. A proteína é um suplemento dietético que acelera o crescimento muscular e é obrigatório para muitos atletas
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A bicicleta de cruzeiro é projetada para caminhadas e atividades ao ar livre. O seu design torna a condução em boas estradas confortável e conveniente. Os criadores do cruiser tentaram tornar a bicicleta confiável e fácil de operar. E ainda, ao escolher tal bicicleta, você deve olhar cuidadosamente para suas peças e conjuntos individuais
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Alguns atletas às vezes se perguntam por que o snowboard regular é tão caro. Parece que esta é uma prancha comum para deslizar na neve. Em relação a uma situação semelhante, eles fazem uma pergunta inequívoca: como você mesmo faz uma prancha de snowboard?
Última modificação: 2025-01-24 17:01
É improvável que férias de verão completas possam ser imaginadas sem o mergulho autônomo. O ponto essencial aqui é a seleção do equipamento adequado. Como escolher o equipamento certo para mergulhar no maravilhoso mundo subaquático? Instruções Passo 1 Em primeiro lugar, você deve considerar a questão de comprar uma máscara de mergulho
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Um computador de bicicleta é um dispositivo útil que mede e exibe várias informações de viagem úteis para um ciclista. Ele é exibido em uma tela compacta que é montada no volante ou em um suporte especial. Instruções Passo 1 O conjunto básico de funções encontrado em quase todos os computadores de bicicletas é a velocidade atual, média e máxima para uma viagem, quilômetros percorridos, tempo de viagem e tempo atual
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O snowboard é um esporte radical e muitas vezes atrai atletas de risco. É popular entre profissionais e iniciantes. Para os iniciantes neste ramo, a principal tarefa é escolher a prancha certa para evitar possíveis lesões por inexperiência. É necessário - ausência total de medo de cair
Última modificação: 2025-01-24 17:01
No snowboard, é importante que as pernas e a prancha formem um único todo, neste caso as amarrações funcionam como um elo de ligação. Eles também permitem que você torne o controle do snowboard fácil e indolor. Eles são feitos de aço, alumínio, titânio, plástico e materiais compostos, pelo que permanecem muito fortes, mas leves
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A escolha do comprimento do esqui depende muito da sua experiência de esqui em geral. Existem vários fatores importantes que devem ser considerados na escolha correta deste equipamento: o tipo de esqui, seu nível de treinamento e seu peso. Vamos descobrir quais são as regras importantes para escolher o comprimento dos esquis
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A principal função do equipamento da motocicleta é a proteção, e uma aparência atraente já está em segundo lugar. Claro, todo mundo quer ficar bonita, por isso é recomendável que você primeiro selecione as coisas mais duráveis e de alta qualidade e escolha as mais atraentes delas
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Hulahoop é um equipamento esportivo popular, conhecido por todos desde a infância. É um aro de plástico ou alumínio de diâmetro bastante grande, que deve ser girado em torno do corpo. Girar o bambolê é bem simples, o principal é não parar de mexer a cintura e o quadril
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Os equipamentos esportivos ajudarão a tornar as aulas de ginástica em casa muito mais eficazes - aqui está uma lista de 6 dos itens mais simples e acessíveis de equipamentos esportivos. Instruções Passo 1 Banda elástica É um pedaço longo e largo de látex que pode ser usado para exercitar diferentes grupos musculares
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A corda de pular é uma ótima máquina de exercícios que é simples, acessível e eficaz. No fitness, existe até uma área inteira baseada no pular corda - pular. Pular corda não só aperta o corpo e queima bem as calorias, mas também fortalece o aparelho respiratório e o músculo cardíaco
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A patinação no gelo é uma recreação de inverno favorita dos moradores da cidade. Ainda o faria! Excelente humor e aumento de energia são fornecidos. Além disso, as lojas contam com uma grande seleção de patins. Mas quais são os certos para iniciantes?
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Correr é o esporte mais acessível, o investimento é o mínimo e os benefícios são o máximo. Você pode correr sem sair de seu apartamento se tiver uma esteira. Mas a escolha é muito grande e deve ser dada preferência a uma, de preferência tendo em conta todas as vantagens e desvantagens deste simulador
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Os tipos de exercícios físicos mais acessíveis e, ao mesmo tempo, úteis hoje em dia são a corrida e a aeróbica. Hoje vamos falar sobre como correr. O interessante é que eles não precisam fazer isso apenas na rua. Portanto, para exercícios em casa, você pode comprar uma esteira
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A roupa íntima de compressão tem apenas um efeito positivo no corpo. O tecido com que é feito não restringe os movimentos do corpo durante a prática de esportes. O uso de vestimentas de compressão promove a recuperação muscular após o esforço físico
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O desejo de ter músculos tonificados, uma bela figura e bom humor em fileiras amigáveis nos leva aos ginásios e clubes de fitness. O primeiro passo neste caminho é lutar por uma meta. O segundo é o suporte ativo do corpo durante os períodos de treinamento
Última modificação: 2025-01-24 17:01
O câmbio dianteiro é um dispositivo que fornece a mudança de marcha em um sistema chamado de bicicleta (ou no suporte inferior). Este desviador é frequentemente muito mais conveniente de usar do que o desviador traseiro porque a mudança é mais rápida e o alcance a ser alterado é mais amplo
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Se durante a operação da bicicleta você descobrir que o cubo traseiro começou a funcionar incorretamente e houve batidas ou problemas quando a roda estava girando, é necessário ajustar este cubo. As buchas são diferentes. A maneira mais fácil de ajustar a bucha é "
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Antes do início da estação quente, muitas pessoas pensam em comprar uma bicicleta. Se esta for a primeira bicicleta, será muito difícil escolher uma boa sem conhecimentos especiais. Instruções Passo 1 Decida o seu estilo de pilotagem
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Ao comprar uma bicicleta, os compradores nem sempre prestam atenção a um parâmetro tão importante como o tamanho do quadro. Mas se a bicicleta não cabe em seu tamanho, então andar nela não só não trará prazer, mas também se tornará um tormento contínuo e até mesmo lesões
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Em um esporte como a orientação, é importante colocar as marcas corretamente ao longo de toda a distância. Esses serão os pontos de verificação para as serifas e determinarão o vencedor. Existem algumas regras simples a seguir. É necessário - Mapa
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Adultos e crianças adorariam andar de bicicleta ou mesmo escolher a bicicleta como principal meio de transporte, se não houvesse problemas com seu armazenamento e transporte. Normalmente não há espaço suficiente para manter as bicicletas seguras em casa para toda a família
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Uma cintura bonita, barriga firme e tonificada enfatizam a beleza do corpo feminino. Algumas são dadas pela natureza, outras, para conseguir um resultado, têm que trabalhar seriamente em sua figura. O fortalecimento do abdômen, ou seja, ele é responsável pela aparência do abdômen, pode ser feito com o auxílio de um preparador físico ou em casa
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A patinação no gelo é um dos esportes de inverno mais populares. Para não se machucar ao patinar, você precisa ser capaz de amarrar o cadarço corretamente - isso ajuda a fixar os patins com mais segurança em seus pés. Ao comprar patins, reserve um tempo para experimentá-los
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Se as pastilhas dos freios a disco de uma bicicleta, ciclomotor ou motocicleta ficarem muito sujas, isso levará a uma queda significativa no desempenho de frenagem. É importante saber que se um fluido contendo óleo entrar no disco, os freios podem parar de funcionar completamente
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Os benefícios dos triciclos são inegáveis - fortalecem os músculos das pernas pequenas, desenvolvem a coordenação das ações e a orientação no espaço e permitem desfrutar das primeiras vitórias. Uma ampla seleção de bicicletas para os mais pequenos oferece a oportunidade de adquirir um modelo confortável, seguro e durável
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Não é absolutamente necessário ir à academia regularmente para manter o corpo em perfeitas condições - você também pode fazê-lo em um ambiente familiar confortável, usando um bambolê, tão querido desde a infância - bambolê. Eficiência de treinamento O Hula-hoop é capaz de afetar ativamente diferentes grupos musculares, o que tem um efeito positivo na figura - os depósitos de gordura desaparecem e o tônus muscular aumenta
Última modificação: 2025-01-24 17:01
A cintura fina é o sonho de toda menina! Uma menina com tal cintura não passará despercebida à atenção masculina, pois pode deixar um homem indiferente: curvas atraentes e uma figura sedutora. Mas o que a garota pode ajudar com isso?
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Extremo - este conceito agrada o ouvido de quem gosta de deixar a adrenalina entrar no sangue e fazer cócegas nos nervos. O snowboard é uma das opções mais seguras e econômicas para organizar recreação extrema. Para qualquer snowboarder, é o comprimento da prancha que determina a manobrabilidade em curvas e em declives acentuados
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Os patins de gelo são equipamentos simples e despretensiosos para os esportes de inverno. No entanto, mesmo eles exigem cuidados adequados. A falta de manutenção adequada e a indiferença às regras simples de uso de patins irão rapidamente torná-los inutilizáveis
Última modificação: 2025-01-24 17:01
No bilhar, não apenas a habilidade é importante. Um jogador competente também deve ter a habilidade de selecionar o inventário corretamente. E a principal ferramenta ao jogar bilhar, claro, é um taco. Porém, escolher uma dica não é tão difícil, estando familiarizado com alguns dos truques deste caso
Última modificação: 2025-01-24 17:01
Com o início do inverno, frio e gelo, é muito importante se proteger de quedas e, consequentemente, de lesões. Isso é mais importante para atletas que praticam escalada e montanhismo no inverno, bem como para pescadores e caçadores. Além disso, os corredores atléticos geralmente precisam de almofadas antiderrapantes