Estilo esportivo 2024, Novembro

Nos tempos modernos, existem vários jogos de bola: basquete, vôlei, futebol e outros. As regras podem ser diferentes, mas a essência é a mesma para todos - a luta por um objetivo. Esses esportes são bastante famosos. Por exemplo, há uma miríade de fãs de futebol ou basquete

Do ponto de vista da anatomia, a articulação do tornozelo é idealmente inventada pela natureza. É estável, confiável e forte. O tornozelo normalmente assume todo o peso do corpo. Mas, ao mesmo tempo, os departamentos de traumatologia dos hospitais estão constantemente superlotados e, infelizmente, 20-30% do número total de feridos são lesões do sistema músculo-esquelético

Lionel Messi é um jogador de futebol que ensinou aos fãs de esportes que ele marca em quase todas as partidas. Léo faz a torcida se perguntar se ele não consegue fazer um gol ou até mesmo passar durante a partida, todos estão acostumados com isso

O futebol é talvez um dos esportes mais populares do mundo. E mesmo aqueles que nunca se interessaram particularmente por futebol já ouviram falar dos jogadores lendários que entraram para a história. Pelé Edson Arantis do Nascimento, mais conhecido como o grande Pelé, é talvez um dos jogadores mais famosos da história do futebol

Em 28 de agosto, aconteceu o sorteio anual do principal torneio europeu de futebol de clubes - a Liga dos Campeões da UEFA. O CSKA Moscou reconheceu seus rivais na fase de grupos da competição. Pela vontade do lote esportivo, o "

A escolha do equipamento desportivo exige a máxima responsabilidade. Isso é especialmente verdadeiro para quem vai comprar esquis alpinos pela primeira vez. Na escolha do tamanho, deve-se levar em consideração o peso, a altura, o nível de treinamento da pessoa, as condições da descida, o comprimento da pista, bem como o estilo de pilotagem pretendido

Talvez não haja ninguém que nunca tenha ouvido falar de jogos de equipe como futebol, vôlei, basquete ou hóquei. No entanto, poucas pessoas conhecem um jogo como o lacrosse, muito comum nos Estados Unidos. O lacrosse tem uma história bastante longa

Em 16 de junho de 2012, a seleção russa de futebol encerrou seu desempenho no EURO 2012. A notícia chocou muitos fãs, pois contavam com um resultado completamente diferente. O grupo em que os russos jogaram não era muito forte e muitos previram uma saída brilhante dele

Os amantes do boxe em casa muitas vezes se deparam com o problema de simplesmente não saberem como pendurar um saco de pancadas corretamente. Afinal, essa coisa não é fácil, pesa decentemente, o que significa que é necessário chegar a algum tipo de estrutura mais durável para tudo isso, para que seus exercícios de boxe não resultem em reparos caros

Ao praticar qualquer tipo de desporto, cada um de nós procura escolher a roupa mais confortável. Portanto, ao escolher os trajes de treino, é necessário levar em consideração o conforto, a respirabilidade e a qualidade do material. Muito recentemente, apenas os tecidos naturais foram dotados de tais propriedades, mas no mundo moderno foram criados muitos tecidos sintéticos que não são inferiores aos naturais

Imagine como seria chato na academia sem equipamentos de ginástica e vários truques de fitness. Eles não apenas nos aproximam da harmonia desejada, mas também trazem variedade aos treinos. Portanto, se você ainda não escolheu um ajudante fiel entre eles, faça-o agora mesmo

Qualquer pessoa deseja ter uma saúde excelente, que dure muitos anos e prolongue a vida. Para alcançar esses resultados, você precisa trabalhar seu corpo desde cedo. Como você sabe, nosso coração é feito de um músculo que impulsiona e bombeia sangue

A capacidade de montar você mesmo a roda e consertar o oito é uma habilidade útil que não só irá economizar muito na manutenção da bicicleta, mas também lhe dará confiança na qualidade do trabalho realizado. À primeira vista, parece quase impossível montar uma roda sozinho, mas na realidade não é o caso

O estabelecimento de técnicas básicas nas artes marciais é a chave para os movimentos naturais em uma luta real. Você não precisa de equipamentos caros para praticar seus chutes. Leva apenas o seu desejo e força de vontade. Instruções Passo 1 É melhor praticar em casa com sapatos especiais ou velhos e gastos

A força do golpe é importante para a grande maioria das artes marciais de contato. Deve ser praticado em quase todos os exercícios para obter resultados elevados neste indicador. É necessário - luvas; - ataduras; - makiwara

O saco de pancadas para exterior é um dispositivo móvel que pode ser instalado em casa e no ginásio. Essa pêra não requer fixação rígida especial com a ajuda de equipamento adicional e é ajustável em altura. Tipos de sacos de perfuração ao ar livre O saco de perfuração pneumático é um projétil muito menor do que grandes sacos de perfuração e é uma ferramenta indispensável para treinar a precisão dos golpes e desenvolver a reação

O futebol hoje é um dos jogos mais populares e comentados do mundo, com um grande número de seguidores em diferentes continentes. O futebol tem seus próprios símbolos, regras e até gíria. O princípio básico de jogar futebol é marcar mais gols no gol do adversário, dos quais há dois em campo

O sucesso em qualquer combate corpo a corpo é amplamente determinado por quão bem os golpes de cada um dos participantes são formados e desferidos. É preciso muito tempo e esforço para treinar bem um soco, mas também requer algum conhecimento de como atingir o objetivo desejado

A qualidade dos produtos fabricados pelos checos está sempre no topo. O autor da empresa tcheca, conhecido de muitos ciclistas, confirma essas palavras há mais de vinte anos. A empresa consolidou-se como fabricante de bicicletas de qualidade e fiáveis, que podem ser adquiridas a um custo acessível

Um belo abdômen é o sonho de muitos. No entanto, para que os músculos abdominais tenham uma ótima aparência, você precisa dar uma olhada abrangente no processo de treinamento. Em particular, você precisa saber por onde começar a bombear a prensa

A sua saúde e até a sua vida podem depender da saúde da sua bicicleta. Desenvolvendo em alta velocidade, você deve estar confiante na confiabilidade do projeto e na qualidade da montagem das peças e conjuntos constituintes. Verifique o estado da sua bicicleta regularmente para tornar as suas viagens seguras

Imagine escolher a bola perfeita para atividades ao ar livre, seja basquete, futebol, handebol ou vôlei, você só precisa de uma grande bola que atenda a certas condições. Hoje em dia a escolha de bolas é variada, quase todos os tipos de bolas podem ser encontrados nas lojas de esportes, onde os especialistas podem ajudar numa difícil escolha

Fitball é uma grande bola de ginástica. Perfeito para o aquecimento de pessoas de todas as idades, desde os mais pequenos. A bola se dobra com o peso do corpo e, ao mesmo tempo em que mantém o equilíbrio, todos os grupos musculares trabalham, inclusive os profundos

Na luta contra os quilos extras, muitas mulheres vão contra seus interesses, treinam forte, o que leva a ainda mais estresse e vontade de comer algo doce em grandes quantidades. Você precisa perder peso com prazer, e o fitball vem em auxílio das mulheres

Se o ciclismo for interrompido pelo salto da corrente devido à sua tensão fraca e o câmbio traseiro não funcionar ao torcer subindo a colina, é hora de começar a ajustá-lo. Isso pode ser feito em algumas etapas. É necessário - uma bicicleta com interruptor de velocidade

As bicicletas modernas de várias velocidades possuem sofisticados trocadores de marcha com um grande número de marchas, permitindo que você dirija com o mínimo de esforço em todas as condições da estrada. Os modelos avançados de bicicletas têm de 16 a 30 velocidades, das quais 2-3 na roda dentada motriz e 7-10 na roda dentada acionada

A bicicleta é o meio de transporte mais amigo do ambiente e bastante popular. Sua principal vantagem é a portabilidade. Mas, como outros veículos, uma bicicleta está sujeita ao desgaste de seus componentes. Tensão fraca A corrente da bicicleta irá se soltar principalmente devido à tensão fraca

Se decidir diversificar os exercícios matinais com novos exercícios ou apenas tonificar os músculos - a barra horizontal é talvez a forma mais simples, económica e eficaz de resolver estes problemas. Mas se você não sabe como fixar corretamente a barra horizontal na parede, então vamos dar uma olhada nas maneiras mais simples de fazer isso

Andar de bicicleta no inverno exige alto profissionalismo do ciclista e a habilidade de navegar rapidamente pelas mudanças no movimento da bicicleta. Pode acontecer que uma pessoa viaje vários quilômetros e apenas uma vez esbarre no gelo aberto

Encher uma fitball não é um exercício menos difícil do que qualquer exercício nela. A eficácia dos complexos esportivos executados nele depende de quão bem o fitball é bombeado. É necessário Bomba (carro ou bicicleta). Instruções Passo 1 É difícil bombear perfeitamente uma fitball

Uma das atividades ao ar livre mais populares no inverno é o esqui. Mas e se o suporte dos seus esquis favoritos estiver quebrado e não quisermos comprar esquis novos e não alugados? Nesse caso, você precisa comprar uma nova montagem e instalá-la

Luvas de boxe são um atributo importante para lutar no ringue. Escolher o tamanho errado ou luvas desconfortáveis prejudicará sua técnica. Luvas de baixa qualidade rasgam rapidamente e, como resultado, trocá-las constantemente pode ser mais caro do que comprar boas imediatamente

Um expansor de perna é um equipamento de fitness simples, mas eficaz. Muitos exercícios podem ser feitos com ele, é fácil de usar e acessível para todos. Você só precisa escolher o treinador funcional certo. Instruções Passo 1 Selecione o tipo de expansor

As luvas são parte integrante da roupa de boxeadores, kickboxers e atletas de outras artes marciais de percussão. A faixa de preço para eles é muito grande, o que dificulta o processo seletivo, principalmente para quem está iniciando a carreira no boxe

O badminton foi anunciado em nível estadual. Vale a pena abandonar suas crenças e descobrir os benefícios desse esporte. O badminton é um esporte que pessoas de todas as idades podem praticar. Para um jogo simples, você só precisa de duas raquetes e uma peteca

O badminton é conhecido desde os tempos antigos. Mas, nos tempos antigos, o jogo consistia apenas em um simples arremesso da peteca. Além disso, as raquetes e as próprias petecas diferiam significativamente. As regras do jogo e seu nome foram finalmente formados em meados do século XIX

O badminton para a maioria das pessoas é um jogo de praia ou chalé de verão. Na maioria das vezes, as crianças o jogam e o jogo é considerado frívolo. Mas se você aprender as regras, puxar a rede de divisão e praticar, você pode organizar competições reais com amigos

Ao jogar badminton, as crianças costumam danificar suas raquetes. As cordas são as que mais sofrem - se quebram ou cedem, a peteca começa a ficar presa entre elas. Nesses casos, as cordas são na maioria das vezes completamente alteradas, mas se sua integridade não estiver em dúvida, faz sentido simplesmente reapertar

Um garfo de bicicleta é uma parte de suporte do mecanismo de direção da bicicleta ao qual a roda dianteira é fixada. O garfo pode ser duro ou macio (amortecedor). A primeira opção é geralmente usada para bicicletas urbanas e de estrada, enquanto a segunda é para bicicletas de montanha

Para desfrutar de patinação no gelo, você precisa de nitidez. Nem sempre é possível recorrer a profissionais para fazer esse procedimento, e aí você tem que afiar os patins em casa. Existem duas maneiras de afiar - com e sem ranhura. É necessário - esmeril - arquivo redondo - barra de granulação fina Instruções Passo 1 Para afiar patins em casa, prepare uma lixa comum (motor elétrico, placa guia e rebolo)