Ao jogar boliche, você precisa conhecer os fundamentos do jogo para escolher a bola certa, posicionar-se corretamente, calcular a força do golpe e mirar com precisão. Claro, a prática é a maneira mais eficaz de aprender qualquer negócio, mas saber os fundamentos da técnica de arremesso o ajudará a adquirir as habilidades necessárias mais rapidamente.
Instruções
Passo 1
Escolha o peso da bola que melhor se adapta a você. Observe que bolas pequenas e leves geralmente têm pequenos orifícios para os dedos e isso pode ser estranho.
Passo 2
Pegue a bola com o polegar, o meio e o indicador. Nesse caso, o polegar deve estar completamente imerso no buraco, e os outros dois devem apenas pegar a bola. Segure a bola com a mão direita (esquerda se você for canhoto) no nível logo acima da cintura e segure-a levemente com a outra mão. Pressione o cotovelo contra o corpo.
etapa 3
Corra para a frente, conte quatro passos, tornando o último passo o maior. Dê o primeiro passo com o pé direito (canhoto - com o esquerdo).
Passo 4
Passe a bola nas três primeiras etapas de modo que, na última etapa, a mão com a bola vá apenas para a frente, enquanto balança o máximo possível. Ao fazer um swing com a mão, certifique-se de que o movimento da mão com a bola seja estritamente para trás. Não permita o golpe para o lado, giro do ombro, não tente aumentar a força do arremesso desta forma.
Etapa 5
O quarto passo é um movimento simultâneo de deslizamento do pé esquerdo e um movimento do braço para a frente com a bola. Deslize para frente quando sentir que a bola começa a cair.
Etapa 6
Tente passar a velocidade que ganhou durante a impulsão para a bola no momento do lançamento. Se você calculou com precisão a decolagem, amplitude e velocidade, a bola será lançada quando o pé parar após o último passo de deslizamento.
Etapa 7
Tente lançar a bola na altura do tornozelo. Incline o corpo para a frente, dobre os joelhos. Mova sua mão livre para o lado, isso o ajudará a manter o equilíbrio. Olhe para a frente, não para a bola. É melhor mirar olhando para o meio das sete setas marcadas na pista.
