Uma reação é uma resposta adequada a fatores externos (estímulos). Em situações extremas, uma boa reação pode salvar sua vida.
A reação é necessária especialmente para jogadores de tênis, boxeadores, goleiros de hóquei e futebol. E existem exercícios correspondentes para treinar a reação. A reação deve ser inconsciente. Uma pessoa pode reagir a alguma ação de fora pensando sobre ela e então tomando uma decisão. Aplicando o chamado pensamento lógico. Ou talvez ele possa atender na secretária eletrônica. Nesse caso, não há pensamento lógico. Um exemplo da vida: um valentão bêbado com intenções agressivas ataca uma pessoa. O que fazer? Pessoas não treinadas geralmente podem cair em estupor, entorpecidas. O boxeador ficará de pé, o sambista também ficará de pé em sua posição específica e, quando a distância com o agressor for reduzida, haverá uma resposta elaborada (golpe ou arremesso).
Treino
Relaxe internamente, mas não se transforme em geleia. No combate corpo a corpo, isso é chamado de prontidão relaxada. O treinamento autogênico ajuda a atingir esse estado.
É necessário um assistente para os exercícios. O assistente se levanta para ficar fora de vista. E de alguma forma faz um som áspero (palmas, batendo na mesa com uma régua). Isso é totalmente sua imaginação. E a pessoa treinada realiza uma determinada ação, dependendo do esporte: o velocista salta e corre uma curta distância; boxeador se levanta. É possível complicar o treino. Mova o objeto para um local predeterminado em um determinado som. O número de objetos e locais aumenta com o treinamento.
O atleta está com os olhos vendados para que não haja contato visual. O assistente toca o trainee e ele, por sua vez, deve realizar alguma ação (levantar-se, pular). Tudo depende do propósito do treinamento e da sua imaginação.
O parceiro segura uma folha de papel e a solta abruptamente. O estagiário deve pegá-lo com dois dedos. Você pode aplicar um jogo de dedo infantil - "Even-Odd". À medida que o treinamento avança, o parceiro já mostra os dedos e o trainee deve complementar lançando os dedos para um número par.
O principal é que você deve definitivamente entrar em sintonia com um estado de prontidão relaxada. Esta é uma parte muito importante do seu treino. Exercício para a saúde.
