Wushu é uma arte marcial chinesa nacional, que tem muitos seguidores e estudantes não apenas no Reino do Meio, mas também em muitos outros países do mundo. O que você precisa fazer para dominá-lo?
Necessário
- - a Internet;
- - mentor;
- - quimono;
- - dinheiro.
Instruções
Passo 1
Determine por si mesmo a direção do desenvolvimento em wushu. Existem 4 seções principais do wushu nas quais você pode estar interessado. O primeiro é sanda (luta de contato total), o segundo é taolu (complexos), o terceiro é shuyao (luta livre) e o quarto é taijituishou (empurrar com as palmas das mãos abertas).
Passo 2
Pense, antes de tudo, qual é o seu principal objetivo ao praticar wushu. Se você deseja se submeter a um treinamento de saúde e combate, então será apropriado que você encontre uma escola de Taijiquan. Esta é a direção de wushu mais difundida em nosso país, que pode ser bem ensinada. Se apenas o aspecto do combate é importante para você, procure a seção sanda.
etapa 3
Encontre um mentor profissional. Será extremamente difícil dominar o Wushu sem um bom treinador experiente, uma vez que a técnica tem sua própria técnica única para realizar exercícios respiratórios e complexos de combate. Em nosso país, porém, essa espécie é praticada há muito tempo.
Passo 4
Pesquise na internet por comunidades ou fóruns onde você possa encontrar uma seção onde você mora. É melhor fazer isso usando a rede social VKontakte. Encontre grupos de interesse e eles dirão onde há uma escola e mentores de wushu na cidade.
Etapa 5
Aprenda as regras básicas do wushu. Você precisa dominar, antes de tudo, a calma, respirando até mesmo em todos os movimentos. Tente respirar pela barriga. Assim, você não apenas obterá habilidades de luta, mas também curará seu corpo. Observe como o treinador conduz o aquecimento, quais movimentos ele realiza.
Etapa 6
Repita todo o material várias vezes a cada treino. Aprenda conjuntos básicos de movimentos para iniciantes (taolu). Pratique combinações simples no início, complicando-as gradualmente. Fortaleça todas as habilidades em sessões de sparring. Faça tudo estritamente de acordo com as instruções de seu mentor.
Etapa 7
Participe de todos os seminários que acontecem em sua cidade ou fora dela. Eles o ajudarão a encontrar pessoas que pensam como você, conhecerão profissionais e instrutores de wushu e também o levarão a um nível de desenvolvimento mais sério. Seminários e conferências podem ser comparados a grandes sessões de treinamento abertas. Você também pode obter o título e o grau de mestre em artes marciais com eles.
