Como em qualquer outro jogo de bola, no basquete, você deve inicialmente definir um lance correto e preciso. Esta é a base deste jogo. Existem algumas coisas a serem consideradas para fazer acertos precisos repetidamente. Aqui está o que você deve observar se quiser fazer acertos de 3 pontos de maneira consistente.
É necessário
Bola de basquete, rede, academia, treinador
Instruções
Passo 1
Preste atenção na posição de suas mãos. Você precisa aprender a lançar com uma mão para que a outra segure a bola. Aponte os dedos médio e indicador para trás (longe do anel) e mantenha o cotovelo apontando diretamente para o anel. Esta posição será difícil se você tiver os braços quebrados. Além disso, seu tríceps deve estar paralelo ao chão.
Passo 2
Observe como suas pernas estão posicionadas. Você precisa colocar o pé direito ligeiramente à frente se for arremessar com a mão direita. Certifique-se de que seu pé está apontando para o anel. Dobre ligeiramente os joelhos. Tudo isso é feito para um bom salto. Isso o deixará muito mais confortável.
etapa 3
Jogue. Ao mesmo tempo, primeiro pule um pouco e antes de pairar - lance a bola. O cotovelo deve ser esticado. Faça um movimento brusco com seus pincéis - então a bola voará mais alto e mais forte. Seja claro sobre onde você está jogando a bola. No final do lançamento, a mão deve estar apontando para cima. A posição final da bola depende disso.
Passo 4
Pratique constantemente. O lançamento correto vem com experiência. Tudo é muito simples aqui - quanto mais você completar os 3 pontos anteriores, mais rápido aprenderá. Se você não fizer isso, esqueça os lances de campeão. Alguns jogadores de basquete acertam centenas de milhares de arremessos em suas carreiras, erram muitas vezes, mas essa é a única maneira de obterem uma experiência inestimável. Você precisa fazer o mesmo!
Etapa 5
Encontre um mentor. Sem um grande treinador, é muito difícil aprender rapidamente como acertar a cesta com precisão. Mesmo sabendo as instruções, nem sempre é possível fazer disparos precisos tecnicamente de maneira correta. Porque você não é um robô e também está errado. É necessário um mentor para corrigir a posição dos braços, pernas, costas e cabeça durante os arremessos de treinamento. Você terá muita sorte se encontrar um treinador tão empático que irá acompanhar todos os seus lances.
Etapa 6
Acredite na vitória. Se você fizer arremessos puramente mecânicos, sem fé em si mesmo e na vitória, esse treinamento será em vão! É muito importante, com cada pensamento, abordar o progresso e o sucesso constantes. Só assim poderá aprender rapidamente a lançar e acertar, não só no treino, mas também nos momentos mais cruciais do jogo.
