A capacidade de receber um soco o ajudará em qualquer luta. E apesar de os profissionais aconselharem não levar golpe no golpe, a capacidade de levar golpe é a principal vantagem de um atleta talentoso.
Instruções
Passo 1
O primeiro passo no caminho para o sucesso é o seguro. Durante a luta, cubra constantemente os pontos mais vulneráveis do corpo - as têmporas, virilha, clavículas, plexo solar.
Passo 2
Domine a técnica de várias defesas. Por exemplo, a técnica de "mergulho" consiste em mergulhar sob a mão que vem em sua direção; recepção "estande" - para substituir sob o golpe qualquer parte do corpo (na maioria das vezes, a mão); recepção "torção" - agrupe tanto quanto possível - será difícil bater em você.
etapa 3
Aprenda a técnica de respiração correta. Se você sentir que a mão do oponente está se movendo em sua direção e não puder evitar o golpe, expire todo o ar de seus pulmões com o movimento mais brusco. Será muito mais fácil acertar nesta posição.
Passo 4
Prepare metodicamente seu torso para possíveis golpes. Trabalhe seu abdômen e outros grupos musculares para proteger seus órgãos internos de danos. Além disso, quanto mais você for atingido, mais cedo seu corpo se acostumará a eles. Isso é chamado em linguagem profissional de "preencher o corpus". Naturalmente, os golpes não devem ser intensos o suficiente para não o incapacitar por muito tempo.
