A técnica de modelagem de impacto depende da velocidade multiplicada pela massa. Os golpes mais eficazes e fortes são os que vêm da mão. Eles começam seu movimento com os dedos da mão, que são lançados bem no alvo com um movimento de chicotada. Toda a força e rigidez vão para o membro que bate.
Instruções
Passo 1
Uma das maneiras mais eficazes de treinar esses golpes é bater de forma consistente e clara em uma toalha ou em qualquer outro tecido solto. Bata na superfície, quase sem tocar, e coloque imediatamente a mão na posição original. Execute lançamentos simples, bem como séries. Tente produzir esses e outros com força máxima.
Passo 2
Adicione novos exercícios para praticar a técnica, mantendo todos os anteriores. Aplique o mesmo princípio para socos, golpes de pulso e golpes de cotovelo. Após afiar o golpe na superfície da toalha, continue a aplicá-lo na próxima camada de tecido. Lembre-se de calcular os lances falhados. Assim, passo a passo, você poderá aprimorar essa técnica em 2 meses de treinamento intenso.
etapa 3
Em seguida, você pode passar para bater patas e bolsas esportivas, observando a mesma técnica. Dê mais força ao seu punho com um empurrão, movendo a mão para a frente. Aperte os dedos antes de tocar no alvo. Pratique este golpe em duas posições: dobrando um joelho para atingir a parte inferior do alvo e levantando-se na frente dos pés para atingir a zona superior.
Passo 4
Aprenda a controlar os movimentos das mãos. Para fazer isso, fique em frente ao alvo, ao acertá-lo haverá um toque. Faça o mesmo movimento de mordida com a mão, mas parando a um centímetro do alvo. O golpe deve ser preciso para não perturbar o equilíbrio ao ser aplicado. Quando você consegue praticar este arremesso com precisão de qualquer posição, será difícil para o oponente bloquear seus golpes.
