O boxe é um dos esportes mais difíceis. O desejo de dar um soco motiva as pessoas a lutar boxe. Mas nem todos os boxeadores podem se orgulhar de um bom tiro. O que é necessário para o seu golpe derrubar o touro?
Instruções
Passo 1
Adicione nitidez. Uma pessoa fisicamente forte nem sempre leva um nocaute, e há vários motivos para isso. Um deles é uma baixa velocidade de impacto. Lembre-se do curso de física da escola. A força de impacto é igual à massa vezes a aceleração. E não há nada de surpreendente aqui - com grande força física e baixa velocidade, o impacto é médio. E se também houver pouca força física, então, em geral, um golpe pouco convincente pode acontecer.
Treine a velocidade do golpe em uma pequena pêra especial com golpes alternados. Também vale a pena conectar golpes de sombra com pequenos halteres em suas mãos ao treino.
Passo 2
Aprenda a relaxar. As pancadas na pêra vão bem, mas no ringue alguma coisa não funciona? Este é um fator psicológico. Existe tanto medo quanto medo de ferir o inimigo. A partir disso, a mente subconsciente restringe o movimento, e o golpe não é tão rápido, forte e claro. Você precisa ser capaz de se distanciar do que está acontecendo. Claro, não como um budista, porque você pode pular o lado esquerdo na mandíbula, mas todo o medo e todas as emoções devem ser deixados de fora do ringue para que você possa mostrar o máximo de que é capaz.
etapa 3
Mover. Mesmo que você seja pesado como um elefante e brincalhão como um leão, é difícil dar um golpe estonteante em uma posição estática. O impacto na dinâmica é mais forte do que na estática, você pode verificar isso facilmente na prática.
Passo 4
Inclui todo o corpo. Talvez você já conheça esta simples verdade, mas ainda assim não deve se esquecer dela, que um golpe forte é um golpe em que todo o corpo trabalha: braço, ombro, costas, pernas. Então, não esqueça que o golpe vem das pernas, e ligue-as durante.
Etapa 5
Escolha um ponto específico. Um bom tiro deve ser preciso. A verdade é simples, então mire em um local específico. Se você quiser derrubar seu oponente, mire no queixo, levando em consideração todos os desejos acima.
Etapa 6
Consulte seu treinador. Todas essas dicas são universais, mas cada pessoa tem um problema diferente com a rebatida, então seria ótimo consultar um especialista que possa ver com um olho experiente o que você está fazendo de errado.
