Não há limite para a perfeição e qualquer atleta sabe disso. Mesmo se você for um bom patinador, os conselhos dos profissionais serão úteis para você, principalmente no que diz respeito à frenagem e à sua segurança. Existem várias maneiras de frear de patins - um pé ou ambos. Experimente cada um, aprimore-o, pois só confiando em si mesmo você conseguirá dominar manobras complexas e desenvolver patinação em alta velocidade sem medo.
Instruções
Passo 1
A frenagem correta em patins requer um grande consumo de energia. Se não houver obstáculos repentinos à sua frente, você não precisa frear bruscamente sobre o cilindro, reduza a velocidade com movimentos circulares suaves. Apenas pare de empurrar e seguir em frente. Incline o corpo ligeiramente para a direita ou esquerda e aponte os pés ligeiramente para o lado. Assim, você lentamente, com uma grande amplitude, começará a girar, e a trilha dos patins desenhará um círculo ainda maior no gelo. Este movimento diminui significativamente e leva suavemente a uma parada completa no gelo.
Passo 2
Se você estiver viajando em alta velocidade e precisar frear bruscamente, trave a parada com os dois pés. Ao guiar seus patins para a direita ou esquerda, dobre os joelhos. Mude o peso do corpo para trás para não cair de cara no gelo. Nesse caso, o deslocamento do centro de gravidade será direcionado para as laterais dos patins. As lâminas cortam o gelo devido a uma curva acentuada para o lado, o deslizamento para.
etapa 3
A parada de giro é realizada com uma perna. Deslizando rapidamente no gelo, levante uma perna, dobrando-a na altura do joelho. Se precisar virar para a direita, dobre a perna esquerda e vice-versa. Com a perna esquerda levantada, gire a lâmina do patim perpendicularmente ao movimento. Enquanto estica a perna, coloque a lâmina no gelo. Quanto mais força você colocar neste movimento, maior será a velocidade de parada. Frear com o pé esquerdo irá automaticamente virar para a direita.
Passo 4
Se você estiver viajando em baixa velocidade, use o arado para frear. Para fazer isso, dobre os joelhos e aproxime-os, apontando as pontas dos patins uma para a outra. Isso distribuirá a pressão igualmente entre as costelas de ambos os patins, e você irá parar lentamente.
Etapa 5
Se você não anda de skate no hóquei, mas sim em patins artísticos, tem a oportunidade de desacelerar com as "limas de unha" de seus patins. Isso só pode ser feito em baixa velocidade de movimento, caso contrário, você corre o risco de cair para a frente e quebrar os joelhos e o rosto. Basta colocar um pé na ponta dos pés enquanto se move. A lixa de unha atingirá o gelo, criando resistência adicional, e você parará.
