O segredo de uma figura ideal está na ausência de depósitos de gordura. As formas do corpo podem ser redondas, mas se forem firmes e não cederem com o peso da gordura, então está tudo em ordem. Mas com o excesso de peso é preciso lutar, pois a obesidade excessiva pode levar a sérios problemas de saúde. Se você estabelecer uma meta e não esperar um resultado momentâneo, é bem possível retirar o excesso de gordura das áreas problemáticas, para isso basta abordar a tarefa de forma abrangente.
Instruções
Passo 1
Comece com sua dieta. Você não deve substituí-la pela fome: o corpo, assustado com a perda de uma fonte de alimento, não desperdiçará gordura subcutânea, mas, ao contrário, começará a fazer novas reservas de gordura para um dia chuvoso. Sua dieta deve ser mais um estilo de vida. Basta abrir mão de alimentos doces e ricos em amido, tentar comer frutas pela manhã, comer em pequenas porções, mas muitas vezes para não sentir fome. Lembre-se dos queimadores de gordura naturais: abacaxi, toranja, brócolis. Mas não abuse deles para não causar problemas estomacais.
Passo 2
Exercite-se diariamente junto com sua dieta. A gordura da barriga é melhor removida com a ajuda de uma figura de bicicleta, quando você estiver deitado de costas, pressione, agache, gire o arco.
etapa 3
Experimente uma massagem anticelulite e queima de gordura com óleos especiais e cremes emagrecedores disponíveis em farmácias e supermercados. Use um massageador ou esfregue a pele com uma luva de banho. Esses procedimentos são realizados melhor sob um chuveiro ou banheira quente.
