Você não precisa gastar muito dinheiro para conseguir uma barra em casa. Você mesmo pode fazer isso com materiais de sucata. Os componentes para uma barra caseira são simples e acessíveis!
Do que fazer um pescoço
Em primeiro lugar, você precisa decidir do que a própria barra será feita. Definitivamente, deve ser um material muito durável. Um objeto de ferro ou de madeira servirá como pescoço. Além disso, a barra não deve ter menos de 4 cm de diâmetro, caso contrário, a pegada pode doer.
É muito mais fácil decidir sobre um objeto de madeira e não acrescentará tanto peso adicional ao projétil quanto um de ferro. Um velho esfregão de seu armário ou um ancinho de um celeiro é o ideal. Se a haste deles parecer muito longa para você, não se preocupe - este espaço será útil no futuro. Nele você amarrará "panquecas" improvisadas. Resta separar o talo de qualquer maneira adequada.
Encontrar um irmão de ferro para uma barra caseira não é fácil, mas você pode querer essa barra por algum motivo. Por exemplo, se você planeja trabalhar com um peso superior a 50 kg. Então vá ao mercado de construção e compre uma barra toda de metal lá. Seu comprimento deve ser de aproximadamente 2 me seu diâmetro transversal deve ser de aproximadamente 35 mm. Você também pode pegar um cachimbo com um diâmetro de cerca de 4 cm, mas não é bom para muito peso.
O que fazer "panquecas"
A maneira mais fácil de carregar nosso gargalo é com garrafas de plástico. Eles precisam ser preenchidos com algo pesado. Areia, pequenas pedras, cimento e até água pura bastam. Você pode levar garrafas de 1, 5 litros, pode levar 2 litros. Tudo depende das suas aspirações, de quanto peso você precisa. O peso de uma dessas garrafas pode chegar a 4 kg. Basta colocá-los em volta das pontas do pescoço e embrulhar firmemente com fita adesiva.
Outra opção é fazer "panquecas" de cimento. Para fazer isso, você terá que mexer um pouco, e o peso de tal fardo pode ser previsto de maneira muito aproximada. Encontre uma forma adequada, como uma lata de tinta grande. Despeje o cimento ali, coloque o pescoço da sua futura barra e espere que endureça completamente. A solidificação completa ocorrerá pelo menos em um dia, mas é melhor esperar quatro. Só então você pode começar a fazer a segunda "panqueca". Quando secar, apoie toda a estrutura com segurança.
Se não houver cimento à mão, use toda a sua imaginação. Dê uma olhada no armazém e na garagem. Use pneus velhos de carro, peças de motor de carro, latas cheias de ferro-velho. De qualquer forma, lembre-se de que essa não é a opção mais conveniente. O melhor é virar-se para o cimento - é um bar feito em casa que permitirá que você pratique esportes!
