Como Fazer Panquecas Com Barra

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Como Fazer Panquecas Com Barra
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Vídeo: Como Fazer Panquecas Com Barra

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Vídeo: COMO FAZER MASSA BÁSICA DE PANQUECA SIMPLES E FÁCIL 2024, Marcha
Anonim

Se você decidir praticar esportes, a questão surge imediatamente: onde conseguir o equipamento, em particular a barra? Claro, você pode comprá-lo na loja de esportes. Mas as panquecas em uma barra podem ser feitas com suas próprias mãos com materiais de sucata. Oferecemos várias opções para fazer panquecas com barra.

Como fazer panquecas com barra
Como fazer panquecas com barra

Instruções

Passo 1

Para fazer uma barra de garrafas, prepare 8 garrafas de plástico, fita larga, um cabo de pá, 2 baldes de areia e um arame (de preferência de alumínio).

Passo 2

Prepare frascos com o volume necessário (os frascos selecionados devem ter o mesmo volume). Lave e seque-os.

etapa 3

Encha as garrafas com areia, cascalho e pedrinhas, dependendo do que você tiver. Se desejar, você pode adicionar água às garrafas para torná-las mais pesadas. Neste caso, as garrafas devem ser fechadas com muito cuidado para que a areia não seque.

Passo 4

Organize as garrafas de 4 em forma de quadrado e embrulhe-as ao longo do contorno externo com fita larga sobre a área máxima. Não sinta pena da fita adesiva. Dentro dos ligamentos resultantes, surgiu um orifício redondo no qual é necessário inserir o pescoço - o cabo da pá.

Etapa 5

Usando um arame, prenda as panquecas resultantes ao cabo da pá em ambos os lados. A estrutura deve ser o mais forte possível, o que garantirá a segurança durante o exercício. A barra resultante é conveniente porque pode ser pesada com novos elementos a qualquer momento ou iluminada simplesmente despejando um pouco da areia.

Etapa 6

Para fazer uma barra de concreto, prepare um molde de panqueca (uma base de madeira é adequada, por exemplo, de um barril) 2 peças, uma solução de cimento e areia, peças de reforço, arame, uma placa quadrada com um lado de 1 metros, 2 tampas de garrafa (ou algo de formato cilíndrico, adequado para o diâmetro, por exemplo, uma bolha de vidro), gargalo.

Etapa 7

Prepare uma forma de panqueca. Coloque-o no quadro. Coloque a rolha (bolha) firmemente no centro.

Etapa 8

Prepare a solução, despeje no molde. Sele com vibração. Deixe congelar.

Etapa 9

Corte o molde, retire-o da panqueca.

Etapa 10

Prepare uma segunda panqueca da mesma forma.

Etapa 11

Insira a barra nas panquecas através dos orifícios especiais.

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