A esteira é um treinador cardiovascular popular que pode ser usado não só em academias de clubes esportivos, mas também em casa, já que existem modelos especiais para as condições de casa. Uma esteira para um apartamento deve ser compacta, relativamente silenciosa e econômica no preço.
Instruções
Passo 1
Antes de comprar uma esteira para um apartamento, pense cuidadosamente sobre seus objetivos e capacidades. Primeiro, defina um preço aproximado - as esteiras podem custar de cinco a cem mil rublos, dependendo da qualidade, tecnologia usada e conjunto de recursos. Em segundo lugar, pense nos requisitos que você tem para o simulador: se ele for capaz de contar calorias e mostrar a porcentagem de gordura corporal, se ele tiver um conjunto de programas diferentes, que tipo de tamanhos é adequado para você.
Passo 2
Decida o tipo de esteira. Existem treinadores mecânicos que operam nos esforços do usuário. Este é o projeto mais simples que não requer eletricidade para seu funcionamento. Mas esse simulador também é barato, embora tenha uma série de desvantagens. Em primeiro lugar, é a incapacidade de usar vários programas. Uma esteira mecânica limita as opções do usuário e não é adequada para esportes sérios.
etapa 3
As esteiras elétricas são mais caras, têm motor elétrico, podem ajustar o nível de inclinação para correr em rampa, configurar diversos programas para tornar seus treinos mais variados e eficazes. O movimento da tela neles é mais suave e o conjunto de funções é muito amplo. Ao focar nas esteiras elétricas, estude as características motoras, pois essa é a parte principal dessas esteiras. O motor deve ter uma potência contínua de 1 a 3 cavalos.
Passo 4
A parte mais gasta da esteira é a plataforma localizada sob a cinta de caminhar. É feito de materiais sintéticos especiais ou madeira. Pergunte sobre a espessura do deck - quanto mais grosso, mais confiável ele é. Descubra em quais modelos ele é impregnado com graxa ou cera para prolongar sua vida útil.
Etapa 5
Escolha faixas com telas de duas camadas; elas são de qualidade superior e mais duradouras do que as de uma camada. Preste atenção na largura da fita, ela pode ser de 40 a 150 cm, neste caso você precisa se guiar pelo seu gosto - avalie o quão confortável é para você correr em uma determinada largura. O comprimento da pista também é um indicador importante, depende da altura. Pessoas altas precisam dar passos mais largos, e uma fita curta não funcionará para elas. Mas considere também o fato de que a esteira ocupará espaço em seu apartamento - certifique-se de que ela se encaixará na área que você escolher. Existem caminhos dobráveis, eles são muito convenientes para usar no apartamento.
Etapa 6
Se você tiver problemas nas articulações, escolha uma esteira com amortecimento que reduza o estresse nas canelas e nos joelhos. Mas, para usuários com boa saúde, não será supérfluo comprar um simulador, pois isso os salvará de possíveis problemas de articulações no futuro. Também preste atenção em como a pista é barulhenta.
