A medicina moderna oferece muitos métodos para se livrar da curvatura das pernas. No entanto, não se precipite para a operação. É possível que tudo possa ser consertado sem cirurgia.
Instruções
Passo 1
Vá a uma clínica ortopédica e descubra o que está causando a curvatura de suas pernas: deformidade óssea congênita ou falha muscular. E, de fato, e em outro caso, é claro, você pode se preparar imediatamente para a operação. Porém, se, no entanto, a curvatura das pernas não se deve à deformação dos ossos, então é melhor inscrever-se em uma academia ou cursos de ioga para corrigir a situação.
Passo 2
Alguns exercícios também podem ser feitos em casa. Para fazer isso, você só precisa de halteres (não para todos os exercícios). Aqui estão apenas alguns deles: - posição inicial - sentado, pernas esticadas, apoio na parte de trás dos braços. Puxe a ponta do pé direito com firmeza e, em seguida, puxe-o com força em sua direção. Repita com o pé esquerdo. Durante este exercício, os músculos da perna ficam tensos tanto quanto possível, o que é necessário. Repita o exercício várias vezes; - posição inicial - em pé, meias separadas, nas mãos de halteres. Realize pelo menos 20 agachamentos nos dedos dos pés, sem soltar os halteres; - posição inicial - em pé no suporte, segure o suporte com uma mão, a perna esquerda está no chão com o dedo do pé para fora, a perna direita está levantada baixo acima do chão. Faça 20 elevações de dedo do pé esquerdo. Em seguida, troque as pernas e faça mais 20 elevações com o dedo do pé direito. Para que o exercício seja mais eficaz, segure um haltere com a mão livre.
etapa 3
Se a curvatura de sua perna é falsa, mas você não quer passar meses e anos na academia, consulte um cirurgião plástico. O método de cruroplastia (contração dos músculos da perna e suas endopróteses com próteses de silicone) pode eliminar sua deficiência.
Passo 4
Somente um cirurgião ortopédico experiente o ajudará a se livrar da verdadeira curvatura das pernas. A osteotomia é uma operação muito complexa, durante a qual os ossos são quebrados em um determinado local, e depois reunidos e fixados por meio de um aparelho externo de osteossíntese (aparelho de Ilizarov).
Etapa 5
Se você decidir fazer uma osteotomia, esteja preparado para o fato de que, embora a operação seja realizada sob anestesia geral, quase toda a dor de uma fratura óssea voltará para você. Você não pode se livrar dele com a ajuda dos analgésicos mais poderosos. No entanto, após cerca de uma semana, a dor irá parar e você poderá andar novamente. Mas primeiro, só de muletas e por pelo menos seis meses (dependendo da complexidade das fraturas que o cirurgião teve que fazer). Além disso, após o aparelho de Ilizarov, você terá marcas nas canelas para o resto da vida, que só podem ser removidas com a ajuda de plásticos.
Etapa 6
Tenha mais confiança em si mesmo, pois, afinal, a curvatura das pernas não é a pior coisa que pode acontecer a uma pessoa. E se você sorrir sinceramente e não andar, tentando esconder a falha, mas praticamente voar, com estilo e liberdade, ninguém vai perceber que algo está errado com você (ou com as suas pernas).
