Onde e por que a meditação veio para a ioga e nossa vida? A ioga nos diz que, quando uma pessoa está engajada no autoconhecimento, usando a respiração, as práticas mentais e físicas, sua sensibilidade é muito agravada. Além disso, os praticantes geralmente têm muito estresse no corpo. E a meditação ajuda a pessoa a relaxar, a restaurar a reserva de forças para outras práticas.
As pessoas na sociedade moderna vivenciam o estresse, resolvem problemas no trabalho e em casa, falta muito tempo! E onde obter a energia vital para a recuperação ?! A resposta é prática de meditação! É através da prática da imersão em nós mesmos que podemos ganhar força!
Por que nos encontramos em condições em que existe uma aguda falta de vitalidade?
Se estamos falando sobre pessoas que praticam ioga, então elas fazem isso deliberadamente. Eles se conhecem por meio de vários exercícios. Por meio de exercícios corporais, de exercícios respiratórios e outros. Eles também usam a meditação para o autoconhecimento. E ela, por sua vez, lhes dá força para novos "experimentos" e pesquisas.
Se falarmos sobre pessoas que não usam práticas de ioga em suas vidas, pode haver vários motivos. Essa pode ser a nossa desordem no dia a dia, talvez, problemas nos relacionamentos e a impossibilidade de construí-los, uma corrida constante por resultados imposta pela sociedade de consumo.
E ainda, e muitos outros motivos diferentes. Ecologia, comida e água de má qualidade! Sim, simplesmente não há descanso! No trabalho e no transporte, perdemos energia, nos adaptamos o dia todo. Então também não temos silêncio em casa. Isso é verdade para aqueles que moram em prédios altos nas grandes cidades. Música dos vizinhos, barulho das ruas, e isso quase nunca para.
Em geral, há muitos motivos pelos quais a energia é desperdiçada. Tão curto e estressante para conseguir. E, nesses casos, a meditação ajudará!
Reúna forças, equilibre o fluxo de pensamentos. Mas lembramos que a meditação é a mesma ferramenta para o autoconhecimento, como todas as técnicas de ioga. O relaxamento e o alívio do estresse são um grande efeito colateral dessa prática. Não é um bônus ruim. E autoconhecimento, e ajuda nas condições da vida moderna.
