Tendo começado a praticar ioga, mais cedo ou mais tarde você se deparará com a necessidade de escolher um tapete especial para praticar. Um carpete de alta qualidade o ajudará a dominar os asanas mais rapidamente e a reduzir o risco de possíveis ferimentos.
Instruções
Passo 1
Preste atenção ao material de que o tapete é feito. As esteiras de PVC mais comuns estão à venda. Entre eles estão os modelos da categoria de preço baixo e alto. As opções caras são semelhantes em qualidade aos produtos feitos de materiais naturais. Os melhores tapetes de ioga são feitos de borracha natural. Eles se distinguem por maior resistência e aderência. E a viscosidade é uma qualidade muito importante desse tapete. Também estão à venda tapetes feitos de um material chamado Elastômero Plástico Térmico. É hipoalergênico e mais leve que um tapete natural.
Passo 2
Não persiga o barato. Se você pode se dar ao luxo de gastar em equipamentos de ginástica, compre um tapete de ioga mais caro e de alta qualidade. A China é o fornecedor de opções baratas. Os tapetes taiwaneses têm uma qualidade ligeiramente superior. Passando para as opções caras, podemos destacar os modelos das marcas esportivas Adidas, Reebok, Nike e Puma.
etapa 3
Freqüentemente, os fabricantes de ioga reforçam os tapetes com uma malha resistente. Um tapete reforçado é menos suscetível ao alongamento e é mais durável. O uso de um tapete não reforçado só é aconselhável se para você suas principais qualidades forem compacidade e leveza.
Passo 4
O comprimento do tapete que você escolher deve depender da sua altura e do tipo de prática que você está fazendo. Se você pratica ioga dinâmica, leve um tapete com uma margem. Para a maioria dos entusiastas de ioga, um tapete de 183 cm de comprimento é suficiente.
Etapa 5
Quanto mais espesso o tapete, mais macio é para praticar nele. A opção mais versátil é a espessura de 6 mm. Tapetes com espessura menor são mais compactos, mas não retêm bem o calor. Portanto, você pode escolher essa opção se precisar transportar o carpete com frequência.
Etapa 6
Escolha uma cama simétrica sempre que possível. Em uma esteira retangular, é mais fácil manter a simetria dos asanas.
Etapa 7
Um tapete de alta qualidade absorve bem a umidade devido ao aumento da porosidade do material de que é feito. Se você suar muito durante o exercício, opte por um tapete natural. Para proteção extra contra umidade, você pode comprar uma manta especial para carpete.
