Jillian Michaels é uma mulher que fez seu próprio corpo. Ela passou de uma adolescente bbw a uma treinadora com uma figura perfeita. Sean Tee é um instrutor de fitness americano, um mulato bonito cujos vídeos são muito populares. A velocidade de treino alucinante de Sean permite que você perca gordura em um ritmo acelerado. Então, qual programa de coach é mais eficaz?
Muitos estão interessados em saber onde você pode obter os melhores resultados na perda de peso: no treino com a Gillian ou no treino com o Sean? Não há uma resposta definitiva para esta pergunta. Além disso, é completamente impossível comparar e colocar esses treinadores no mesmo nível. Os treinos, embora tenham um objetivo - a perda de peso, ainda são muito diferentes.
Os treinos do Sean podem ser comparados ao CrossFit, durante os treinos não há nem um segundo de descanso, tudo é feito em ritmo frenético. Os treinos de Gillian podem ser chamados de mais femininos, seu ritmo não é tão rápido, zonas específicas estão sendo trabalhadas: quadris, nádegas, abdômen, pernas, braços.
Os treinos de Gillian são mais adequados para iniciantes. Embora Gillian também tenha programas bastante sérios e difíceis que apenas uma pessoa treinada pode lidar. Existem também dois níveis de treinamento: para iniciantes e avançados.
Os treinos de Sean, em particular Insanity, podem ser controlados por alguém que já esteja familiarizado com esportes. Sem a menor preparação, é fácil ter um ataque cardíaco com esse tipo de exercício. E isso não é uma piada. Um ritmo frenético é perigoso para uma pessoa despreparada. Portanto, o treinamento com Sean é mais recomendado para quem tem excelente saúde física e já está familiarizado com o estresse.
É inaceitável comparar absolutamente dois complexos de treinamento diferentes. Jill e Sean desenvolveram seus próprios programas, que provaram sua eficácia mais de uma vez. Aqui é mais sobre carga, resistência, dinâmica e velocidade. Se você suportar um ritmo alucinante, treinar com Sean será mais adequado para você. Se você prefere um ritmo mais relaxado, mas igualmente eficiente, seja bem-vindo ao Gillian. A propósito, ela tem um grande número de programas diferentes projetados para diferentes níveis de treinamento e para diferentes grupos musculares.
Tanto Sean Tee quanto Jillian Michaels são excelentes treinadores, cuja competência é inquestionável. Essas pessoas têm uma abordagem diferente para o processo de exercícios e métodos diferentes para perder peso. Sempre há uma escolha, mas antes da aula você precisa calcular sua força e escolher o ritmo mais confortável para você, principalmente aqueles que estão apenas começando a se familiarizar com o fitness doméstico.
