Programas de perda de peso feitos por treinadores americanos são muito populares na Internet e na televisão. Um dos programas mais eficazes para perda rápida de peso e transformação corporal pode ser considerado o programa Insanity, que é liderado pelo treinador Sean Tee.
Sean Tee é um dos mais populares tênis americanos. Um de seus treinos mais famosos é chamado de Insanidade, que significa insanidade. Na verdade, com o ritmo furioso e as ambições do treinador, você pode enlouquecer, no bom sentido da palavra.
Insanity é um treino muito popular, mas muito difícil, que promete "transformação completa do corpo em 60 dias". Os seus alunos melhoram a sua figura através de exercícios simples mas muito intensos. Vale dizer que Sean é um treinador muito exigente e rigoroso, com um tom de comando direciona suas cobranças para o gol. Este estilo de treinamento é perfeito para aqueles que são constantemente preguiçosos e fazem tudo descuidadamente. No entanto, pode assustar aqueles que têm medo de pressões morais severas.
O princípio de funcionamento do método de perda de peso de acordo com o programa Insanity é uma combinação de força e exercícios aeróbicos. Todos os exercícios são realizados em ritmo acelerado, sem direito a descanso ou relaxamento. Fazer este curso requer muita motivação e dedicação, mas os resultados claramente valem a pena. No final do curso, o corpo adquire uma forma atraente, a gordura vai embora e músculos fortes surgem em seu lugar. Mas é bom saber que sem o mesmo treinamento intenso no futuro, o resultado pode ser perdido.
Esse programa é adequado para aqueles que são mentalmente e fisicamente fortes e saudáveis. Que gosta de se superar e se esforça pelo melhor. Você não deve pensar que nos treinos de Sean você pode relaxar e fazer tudo sem entusiasmo. As emoções mais fortes do treinador são transmitidas até mesmo pela tela, e darão um sério impulso ao trabalho intenso sobre si mesmo. Com a realização de todos os exercícios de alta qualidade sem parar, em três meses você ganhará um corpo esguio e bonito. Mas não se esqueça das normas de alimentação adequada, pois esse é o principal fator na hora de perder o excesso de peso.
