Para determinar o peso ideal, várias fórmulas de cálculo são utilizadas: fórmula de Lorentz, fórmula de Broca, fórmula de Cuetl, cálculo do índice de obesidade central, cálculo do índice de volume corporal. Claro, cada um deles tem suas próprias vantagens e desvantagens. A fórmula Cuytl é a mais utilizada, devido à sua alta precisão e conveniência no autocálculo.
É necessário
balança para medir o peso de uma pessoa, centímetros
Instruções
Passo 1
Meça sua altura, expresse-a em metros.
Passo 2
Meça o seu peso corporal, expresse-o em quilogramas.
etapa 3
Divida a massa pela altura ao quadrado. Isso lhe dará seu IMC (Índice de Massa Corporal).
Passo 4
Se o seu IMC estiver entre 18,5 e 25, você está com um peso saudável.
Um IMC maior que 25 indica um excesso de peso corporal. Se seu IMC for inferior a 18,5, seu peso não é alto o suficiente.
Etapa 5
Assim, o peso corporal máximo que será considerado saudável para a sua altura será determinado pela fórmula m = 25 * L ^ 2, onde L ^ 2 é a sua altura em metros ao quadrado. O peso corporal mínimo que será considerado saudável para a sua altura será determinado pela fórmula m = 18,5 * L ^ 2.
Se você não quiser fazer o cálculo sozinho, poderá encontrá-lo facilmente na Internet.
Etapa 6
Além disso, na Internet você pode encontrar calculadoras para a fórmula de Brock e a fórmula de Lorentz.
