Recentemente, as artes marciais orientais estão ganhando cada vez mais popularidade. Eles organizam muitas seções, clubes, salões onde as disciplinas de autodefesa são ensinadas. Numerosos livros, manuais e tutoriais em vídeo são dedicados a isso para o autodomínio das habilidades básicas das artes marciais. Considere os benefícios de aprender kung fu com um professor e por conta própria.
Instruções
Passo 1
Kung Fu com um professor.
Existem muitas maneiras de dominar as habilidades do kung fu. O mais simples e eficaz é inscrever-se em cursos. Sob a supervisão de um professor, você tem mais chance de fazer a coisa certa. O treinador mostrará todos os seus erros e mostrará os movimentos corretos. Além disso, você praticará em duplas, seja o seu treinador ou o mesmo aluno, isso dá a vantagem de aprimorar suas habilidades na prática.
O mais importante é escolher o professor certo, ou seja, não um teórico, mas uma prática. Escolha um mestre com base em sua experiência de trabalho, prêmios de combate e mérito.
Passo 2
Você mesmo Kung Fu.
Se você decidir dominar o kung fu por conta própria, é importante escolher o material certo aqui. Existe agora uma grande variedade de materiais gratuitos sobre esse assunto na Internet. Baixe os tutoriais depois de ler as resenhas sobre eles em fóruns temáticos.
etapa 3
Depois de ler a teoria, vá para a prática. Compre materiais de vídeo e comece a praticar os exercícios práticos. Não tente truques difíceis. Passe gradualmente do simples ao complexo.
Passo 4
Mantenha-se em boa forma física. Pendure um saco de pancadas em casa e pratique chutes e socos, fingindo que está acertando o atacante.
Pratique ioga ou tai chi para praticar a flexibilidade e evitar socos.
Registre suas atividades e analise para corrigir os erros. Peça a um amigo para aprender essa arte com você para que o processo de aprendizagem seja mais eficaz.
