Todo mundo quer ser bonito - tanto mulheres quanto homens. Nem sempre é fácil para este último a este respeito - uma grande percentagem de homens bebe cerveja com frequência e, subsequentemente, sofre da incapacidade de remover uma barriga de "cerveja" inestética. O que influencia o aparecimento de uma barriga de "cerveja" e como se livrar dela?
Instruções
Passo 1
Comecemos com o fato de que uma barriga feia é consequência não apenas do uso de uma bebida espumosa, mas também de uma dieta e estilo de vida geralmente pouco saudáveis aos quais os homens modernos estão propensos. O conteúdo calórico não é tanto a cerveja em si, mas os inúmeros petiscos fritos e gordurosos que são comprados em grandes quantidades para ela - biscoitos, salgadinhos, carnes defumadas, peixes gordurosos e assim por diante. A levedura encontrada na cerveja adiciona gordura extra a essas calorias, sem falar nos efeitos prejudiciais da cerveja nos rins, fígado e sistema cardiovascular.
Passo 2
Para se livrar da sua barriga de cerveja, considere a frequência com que você bebe cerveja e a que horas do dia isso geralmente acontece. Encontre força de vontade para desistir da bebida em favor da saúde e da boa aparência, ou limite seu uso ao máximo.
etapa 3
Se você tem o hábito de beber cerveja à noite e antes de dormir, livre-se dela. À noite, você não pode perder calorias extras, o que significa que elas serão depositadas na forma de gordura e edema.
Passo 4
Pare de comprar petiscos de cerveja. Limite, ou melhor ainda - elimine completamente produtos muito doces, gordurosos, fritos e farináceos de sua dieta. Tente viver o mais saudável possível. Substitua o pão branco pelo pão integral, substitua a carne frita pela carne cozida. Não coma demais. Comer bem pode ajudar a diminuir sua barriga.
Etapa 5
Exercício e exercício. Se você bebeu cerveja e comeu - depois de um tempo, faça alguns exercícios ou vá para a academia. Inscreva-se para nadar, correr ao redor do estádio, jogar qualquer esporte - futebol, basquete, tênis, badminton. Durante as aulas, você pode usar um cinto de massagem especial.
