A barriga de cerveja cresce gradualmente. Ontem você achou que estava tudo bem, mas de repente chegou um momento, você olhou no espelho e percebeu que cresceu no seu também. Primeiro, surge a pergunta: de onde veio e como removê-lo. E a primeira resposta que vem à mente é sobre beber cerveja. E para se livrar dessa barriga odiada, é só parar de beber. Esta opinião está errada.
Instruções
Passo 1
Descobriu-se que o crescimento do abdômen estava inicialmente associado à cerveja. Quanto mais você bebe, mais sua barriga de cerveja cresce. Aparentemente, isso se deve ao fato de que depois de despejar vários litros de cerveja em si mesmo, eles ficam com o estômago distendido, no qual essa cerveja respinga por um tempo, e o estômago aumenta com isso. Na verdade, a cerveja estimula o apetite e melhora significativamente a digestibilidade dos alimentos. Por isso, muitos desistem imediatamente da cerveja. Não só a cerveja estimula o apetite, mas praticamente qualquer álcool. Você precisa excluir qualquer álcool do seu menu e já será mais fácil.
Passo 2
Em seguida, você precisa desistir de alimentos gordurosos e picantes. Sem salsichas, queijos, batatas fritas, maionese e outros produtos que contenham gorduras animais. Você tem que escolher: ou eles são ou a figura.
etapa 3
Não há necessidade de fazer novos estoques e consumir ativamente maçãs, bananas e assim por diante. Um estômago dilatado, acostumado a receber um prato de comida regado com uma caneca de cerveja, exigirá comida. Controle-se e espere até que encolhe ao tamanho normal. Beber muita água ajudará a reduzir os grunhidos estomacais.
Passo 4
Mesmo que você consuma metade dos alimentos que costumava consumir, isso não significa que está comendo pouco o suficiente. Encontre uma tabela de calorias alimentares online e calcule quantas calorias você consome por dia, e então calcule quantas delas são gastas por dia. Você precisa gastar mais do que usa.
Etapa 5
É preciso muita perseverança. Muitos, sem esperar pelos resultados, desistem e se entregam a toda seriedade. Isso significa apenas uma coisa - eles simplesmente não tentaram fazer nada. Não será possível remover a barriga de cerveja muito rapidamente, mas mesmo depois de algumas semanas de sérias restrições alimentares e exercícios físicos ativos, o resultado será mais do que perceptível.
