Uma figura ideal é uma das principais aspirações de uma menina. Os parâmetros ideais nem sempre são dados pela natureza, mas sempre são dadas oportunidades para mudar a si mesmo. Essa tarefa é difícil, mas paciência e perseverança certamente trarão resultados. O cumprimento de regras simples, o senso de proporção e o conhecimento de pequenos segredos ajudam a criar a figura dos seus sonhos e a mantê-la por muito tempo.
A sociedade moderna exige cada vez mais das pessoas, estabelece suas próprias normas, introduz critérios e regras. A aparência de uma pessoa sempre foi de grande importância e hoje não é exceção. Obviamente, é a aparência que causa a primeira impressão e pode dizer muito sobre a personalidade. É provavelmente por isso que a humanidade de uma forma ou de outra se preocupa com sua aparência. O que podemos dizer sobre as meninas, criaturas nas quais a própria natureza tem potencial para ser bela.
A história ensina que a moda está mudando e, com ela, as ideias sobre ideais. Se há cem anos e meio as formas femininas magníficas eram apreciadas, hoje um físico esportivo se tornou um clássico de uma figura feminina atraente. Claro, alguém tem os parâmetros necessários da natureza, alguém desde cedo frequenta as seções de esportes e constrói a composição corporal desejada. No entanto, muitas vezes há casos em que as meninas, já maduras, são levadas a melhorar sua figura. Via de regra, não é uma tarefa fácil, mas ao mesmo tempo é bastante viável. Então, os prós e contras, características, armadilhas e benefícios de um físico atlético para meninas.
Praticar esportes para modelar sua figura deve ser correto. Atenção especial deve ser dada às proporções, lembre-se das formas ideais e saiba quando parar.
Talvez devêssemos começar com o fato de que praticar esportes é sempre muito bom. Você só precisa saber quando parar, como em tudo o mais. No caso da formação das tão desejadas formas de sua própria figura, deve-se em primeiro lugar lembrar que a maior atenção deve ser dada à razão das proporções. Ninguém cancelou a notória "seção áurea", que era conhecida dos gênios escultores gregos. E embora essas proporções ideais variassem em diferentes períodos de tempo, a essência permanecia a mesma: a figura feminina deveria ter o formato de uma ampulheta. Mais prosaicamente, uma barriga feminina dilatada está simplesmente associada à gravidez na população masculina. Além disso, a cintura larga traz a silhueta de uma mulher mais próxima da de um homem, o que não lhe confere nenhum charme.
Portanto, ao fazer exercícios, você não deve colocar pressão nos exercícios para os músculos abdominais laterais, porque eles são muito flexíveis e facilmente aumentados.
O melhor de tudo é que a figura feminina é formada por aulas de balé e ginástica. Nas aulas de fitness, em primeiro lugar, é necessário trabalhar os músculos das nádegas, coxas e parte superior das costas.
Além disso, deve-se ter em mente que para as meninas o principal objetivo do treinamento esportivo não é aumentar a força, mas sim "aguçar" os músculos. Isso acontece devido ao trabalho com pesos, enquanto mesmo um peso pequeno deve ser distribuído de forma racional e uniforme. As partes do corpo mais importantes para trabalhar durante o exercício são os músculos das coxas, glúteos e parte superior das costas. Embora a constituição feminina não seja propícia à construção de massa muscular, deve-se evitar cargas superintensas para evitar o crescimento muscular desproporcional.
E por último, é preciso levar em conta que o atletismo, a ginástica e o balé têm o melhor efeito na figura. No entanto, se você não conseguiu entrar em uma trupe de balé na infância, não se preocupe, pois a moderna indústria de serviços oferece muitos programas, como balé corporal e dança corporal.
