Em cada mulher em particular, uma variedade de partes do corpo são atraentes. Alguns têm olhos bonitos, alguns têm pernas esguias, alguns têm um corpo excelente. Mas são os seios magníficos que mais atraem o olhar masculino admirador. Portanto, essa parte do corpo precisa receber atenção especial. Então ela ficará linda e elástica.
Instruções
Passo 1
Escolha o sutiã certo. Não use roupa íntima apertada ou muito folgada - no primeiro, a circulação sanguínea é prejudicada, no segundo, o tórax cai e perde a forma, não recebendo o suporte adequado. Se você está praticando esportes, o sutiã deve ser especial - mais elástico do que o normal.
Passo 2
Massageie diariamente para firmar o busto. Durante o banho, direcione um jato forte de água para a área do peito, das costelas aos ombros e costas. E assim várias vezes. A água deve estar em temperatura ambiente. Após a massagem, seque o busto com uma toalha e massageie nele o creme nutritivo.
etapa 3
Use um chuveiro de contraste para apertar os seios. Alterne entre água quente e fria, regue a zona do decote e as próprias curvas. Sempre termine com um jato frio. Isso ajudará a firmar seus seios.
Passo 4
Faça um dos exercícios especiais para o peito todos os dias. São muitos, você só precisa escolher o certo. Como resultado da prática regular de exercícios simples, os músculos das costas e do peito ficarão fortes e o busto será tonificado.
