A chave para a posse de bola no futebol é mantê-la por muito tempo. Um exercício como acolchoar a bola no pé ajudará o jogador a desenvolver coordenação e reação. Então, como você aprende a chutar com o pé?
Instruções
Passo 1
Escolha sapatos de treino bons e confortáveis. Não compre muito estreito. Além disso, não deve ficar pendurado na perna. É melhor se for um tênis de futsal forte o suficiente ou botas normais. Seja como for, devem caber perfeitamente nos seus pés.
Passo 2
Pegue uma bola de couro duro de futebol. Treine agora mesmo com um bom equipamento profissional para que ele te ajude em um jogo ou performance oficial. Certifique-se de que a bola está bem inflada antes do treino.
etapa 3
Escolha seu local de treinamento. Que seja qualquer playground ou campo de futebol grátis. A cobertura realmente não importa. Treine com amigos ou pessoas que pensam como você. Via de regra, com exercícios conjuntos, o progresso no acerto da bola é alcançado muito mais rápido, uma vez que o confronto de jogo tem efeito.
Passo 4
Treine o equilíbrio corporal por muito tempo. Antes de chutar a bola, faça o seguinte exercício simples. Fique em pé sobre a perna direita, dobre o joelho esquerdo e levante-o, mantendo as mãos na altura do peito. Tente ficar assim por alguns minutos. Faça o mesmo com a perna esquerda. Esta técnica simples o ajudará a se concentrar e a manter o equilíbrio por muito tempo.
Etapa 5
Coisas com dois pés de uma vez. Agora é a hora do recheio propriamente dito. Dobre ligeiramente a perna de trás, estique a perna da frente e vire algumas vezes. Mantenha as costas retas e defina o ritmo com os movimentos das mãos. Observe cuidadosamente como a bola se move. Tente bater com o pé exatamente no meio da bola para que ela voe para cima e não vá para o lado. Nesse ponto, muitos iniciantes ficam confusos. Use o outro pé também, embora apenas um possa ser usado para o estilo livre. Isso lhe dará uma vantagem sobre seus rivais na competição.
Etapa 6
Aprimore seu ofício regularmente. Ao entender como preencher corretamente, observe a coordenação e trajetória da bola, comece a consolidar constantemente suas habilidades em campo. Faça isso constantemente e registre os resultados de quanto você foi capaz de acertar a bola com cada pé. Tudo isso o levará a um progresso rápido no chute da bola.
