Você quer que os homens na rua cuidem de você com admiração? Então vá direto ao assunto, faça um belo corpo, porque antes de tudo um homem avalia uma figura. Na maioria das vezes, a preferência é dada a uma senhora desportiva e em forma.
As nádegas devem ser firmes. Você pode contrair os músculos fazendo exercícios simples para os glúteos em casa. Esse exercício produz um efeito rápido: deite um tapete no chão, deite-se de costas, dobre as pernas e deixe a criança deitar sobre elas. Tente pegá-lo várias vezes. A criança vai se divertir e você vai se beneficiar. Útil para agachamentos com pesos - halteres ou halteres pequenos. Uma pequena excursão pela história - belas nádegas eram valorizadas na Grécia Antiga, havia até templos de Afrodite Kallipigi (Afrodite com uma bela bunda).
Preste atenção nos antebraços, a pele deles não deve ceder, você pode esticá-la realizando exercícios simples com halteres. Certifique-se de fortalecer os músculos das costas. Um corpo reto com busto exposto e uma cabeça orgulhosamente levantada certamente atrairá a atenção dos homens. A maioria dos homens pensa que quanto maior o busto, melhor. Se o tórax for naturalmente pequeno, vá à academia e aumente os músculos peitorais - o busto aumentará visivelmente. Faça um pequeno truque - use um sutiã com abas especiais.
Mulheres com uma figura de ampulheta parecem sexy. Para se tornar o dono da cintura de uma vespa, você precisa torcer o arco com a maior freqüência possível. O Hula-hoop é uma máquina de exercícios versátil que remove os depósitos de gordura e tem um efeito benéfico no estado de todo o corpo. Os aros são diferentes: plástico e metal - vazios por dentro ou com um agente de pesagem, dobráveis - é conveniente levá-los em um piquenique. Há até massagens com bolas de borracha ao redor do anel. Escolha qualquer um e melhore o seu corpo.
