Para perder peso para uma mulher, não é necessário esgotar-se com dietas. Você pode perder peso facilmente e ainda se divertir. Dançar ajudará nisso, se você dançar regularmente, 2 a 3 vezes por semana, os quilos extras irão embora rapidamente.
As danças indianas ajudarão a cortar centímetros extras. Eles se distinguem por sua plasticidade especial, graça e se assemelham a ioga assanas. A bailarina congela em uma determinada posição por alguns segundos, graças a isso e a vários movimentos do corpo e do quadril, a cintura fica fina. A menina adquire uma plasticidade sexual especial.
O hula havaiano deu seu nome ao arco de emagrecimento (bambolê) por uma razão. O movimento da dança lembra a rotação de um arco na cintura, tem um efeito curativo e é semelhante à meditação em uma dança. A dança da hula acelera o metabolismo, restaura rapidamente a figura após o parto.
Os dançarinos irlandeses têm pernas delgadas. Lançamentos rápidos e sobreposições são substituídos por degraus deslizantes e saltos leves. Nesse caso, o corpo permanece estacionário. Ao praticar a dança irlandesa, os músculos da coxa e da perna são desenvolvidos. Como um bônus, a dançarina obtém postura e abdominais perfeitos.
Na dança do ventre, a carga é direcionada para as áreas problemáticas - quadris e abdômen. A combinação de movimentos suaves dos quadris, balanço rítmico, vibrações temperamentais é uma ginástica eficaz que ajuda a remover quilos extras. Para uma aula intensiva, 350 quilocalorias são queimadas, você pode esquecer as "orelhas" nos quadris.
Um simples exercício - agachamento - o ajudará a perder rapidamente o excesso de gordura. Agache todos os dias, começando de 10-12 e gradualmente chegando a 100. Você vai conseguir uma linha excitante das coxas, abdômen firme, se livrar da celulite.
