Qual é o segredo do sucesso esportivo? Cada campeão tem sua própria resposta para esta pergunta: disciplina, força de vontade, inteligência ou fisiologia inata. De uma forma ou de outra, o controle corporal perfeito é necessário para qualquer atleta, e isso necessariamente implica na habilidade de usar as duas mãos igualmente.
Instruções
Passo 1
Aprenda a jogar imediatamente. Não há nada mais difícil do que retreinar para fazer o que foi inicialmente aprendido de forma incorreta. Se você deseja dominar um novo esporte para si mesmo, comece a praticar com um instrutor que irá ensiná-lo a mover e manusear equipamentos esportivos corretamente. É necessário explicar imediatamente ao treinador que você deseja desenvolver ambos os braços uniformemente.
Passo 2
Faça os exercícios necessários. Em cada esporte, eles são diferentes. No hóquei, para que o taco se torne uma extensão do corpo, é necessário começar no gelo com golpes de mão e girando o taco em volta do corpo, passando de uma mão para a outra, para que toda vez que você mude de mão, pegue-o corretamente. Para todos os esportes, os exercícios de coordenação são igualmente importantes, o que determina o quão livremente você pode controlar seu corpo.
etapa 3
Fortaleça os músculos de ambos os braços. Via de regra, um braço se desenvolve melhor em uma pessoa, então a ênfase dos exercícios deve ser no mais fraco: aumente a intensidade do exercício ou sua duração ao desenvolver a mão esquerda. O treino ideal é melhor realizado em uma academia de ginástica sob a orientação de um treinador experiente.
