Você decidiu praticar esportes e vai comprar nutrição esportiva? O mercado está saturado com uma grande variedade de medicamentos. É importante não se enganar nesta variedade e adquirir um produto de altíssima qualidade.
Necessário
nutrição esportiva, recomendações de um treinador ou nutricionista esportivo, meios para comprar nutrição
Instruções
Passo 1
A escolha da nutrição esportiva consiste em várias etapas. Primeiro, determine quais suplementos você precisa. É necessário estar atento à idade, ao tipo de adição. Questões de gênero. Considere seu histórico de treinamento, bem como as metas que você definiu para si mesmo.
Passo 2
A nutrição esportiva pode ser dividida em dois grupos - proteínas e carboidratos. O primeiro é projetado para permitir que o atleta ganhe massa muscular "seca". O carboidrato é ótimo para ganhar massa muscular.
etapa 3
Existem muitos tipos de nutrição esportiva. São eles: queimadores de gordura, gainers, proteínas, complexos vitamínicos, creatina, aminoácidos e outros. Os produtos são selecionados individualmente.
Passo 4
É ótimo se você tiver a oportunidade de consultar um nutricionista esportivo ou um personal trainer. Claro, eles devem ter uma educação adequada. É melhor entrar em contato com especialistas renomados.
Etapa 5
Suplementos fabricados nos EUA e na Alemanha têm se mostrado bons. As informações publicadas em publicações especializadas de condicionamento físico e musculação o ajudarão a fazer uma escolha. Estude apenas publicações sérias e especializadas com altas classificações e grande circulação.
Etapa 6
Escolha os fornecedores que o promovem ativamente no mercado. Vale a pena comprar nutrição esportiva apenas aquela amplamente divulgada.
Etapa 7
Compre nutrição esportiva em lojas especializadas, em bares de fitness, de representantes oficiais de renomadas empresas fabricantes. Nunca compre produtos vencidos.
Etapa 8
Leia o rótulo do produto antes de fazer uma compra. O fato é que a nutrição esportiva está disponível em diferentes sabores.
Etapa 9
Recomenda-se escolher alimentos com sabores naturais. Pode ser nutrição esportiva com sabor morango, chocolate ou baunilha. Eles usam morango, cacau e vanilina em sua produção. Se você vir um produto pouco conhecido na sua frente, é melhor não comprar tal nutrição esportiva.
Etapa 10
Muitos alimentos contêm minerais e vitaminas. Este é outro motivo para ler atentamente as informações do rótulo. Se você estiver tomando vitaminas e complexos minerais, conte a dosagem de oligoelementos e vitaminas por dia.
Etapa 11
É muito importante definir um orçamento. Lembre-se de que a nutrição esportiva deve ser considerada um curso. Não é recomendado fazer pausas, porque um efeito pronunciado pode ser alcançado apenas com o uso prolongado.
