Se nossa consciência é um jardineiro semeando sementes, então o subconsciente é um solo fértil para sementes. Vale a pena se convencer consistentemente a não comer demais - e o subconsciente obedecerá ao "comando" e seu corpo será transformado!
Necessário
Determinação e persistência
Instruções
Passo 1
Os "pedidos" devem ser precisos, lógicos e certamente positivos, sem NÃO ou NÃO. Definir tarefas; o subconsciente não será afetado pelo comando “Perca peso rapidamente!”, é melhor anotar em detalhes o que você deseja e mais frequentemente lembrar e reler como um programa de ação. Ao mesmo tempo, as frases devem ser otimistas.
Passo 2
Não use frases como "Estou perdendo peso" - perder é inerentemente desagradável. Você não deve falar e escrever "Estou de dieta" - geralmente a palavra "dieta" é percebida como tormento e restrição, o que significa negativo. É melhor dizer, por exemplo, "Estou óptimo, emagro cada dia", "Gosto de vegetais", "Gosto de caminhar - uma tensão muscular tão agradável", etc.
Formule seus julgamentos positivos (afirmativos) individuais, retorne constantemente a eles - e a mente subconsciente responderá às suas instruções!
etapa 3
Expanda sua imaginação, faça visualização. Relaxe e figurativamente, como em um filme, imagine-se completamente diferente daquele que você se esforça para ser. Pense em todos os tipos de situações. Fixe em você a sensação de "vídeos" tão agradáveis e volte a eles periodicamente, acrescentando novos detalhes. A mente subconsciente reage às "imagens" propostas.
