Os exercícios de Kegel para fortalecer o assoalho pélvico podem ajudar a resolver muitos problemas femininos. Eles previnem a incontinência urinária, melhoram o tônus da musculatura vaginal, aumentam a sensibilidade e ajudam a prevenir a estagnação do sangue. Mas pode ser difícil para uma mulher moderna fazer exercícios regularmente, então foram criados aparelhos exclusivos que tornam o processo divertido e eficaz.
Kegel Trainers
Hoje você pode comprar simuladores Kegel em qualquer sex shop, bem como em raros salões de equipamentos médicos. Eles podem ser muito simples ou muito complexos. O preço depende do design, material e características.
As bolas vaginais são a máquina de exercícios mais simples. Na maioria das vezes, são duas bolas, unidas por um suéter, que são colocadas dentro da mulher. O diâmetro e o peso podem variar, quanto mais pesado, mais difícil é realizar os movimentos desejados. Para mulheres nulíparas, você precisa escolher opções com diâmetro não superior a 2 cm.
As bolas pesadas podem estar sem atacadores. Eles pesam muito mais, mas seu tamanho não é superior a 1,5 cm. Você pode usar um ou mais dispositivos. Adequado apenas para quem pratica a lição há muito tempo e é capaz de controlar todos os três grupos de músculos da vagina.
Equipamento de musculação. Isso é uma coisa de duas peças - uma é inserida no corpo, a outra permanece fora. Menos conveniente de usar, mas ajuda a regular a carga. Pode parecer diferente.
Tênis Kegel modernos
Hoje existem aparelhos que fazem com que cada treino pareça um jogo. Sua característica é a forma anatômica e a conexão com um smartphone. Um aplicativo especial atua como um treinador individual: ele lembra você do início de um treino, informa o que fazer e permite que você acompanhe os resultados.
Flamingo Magic Motion ou Magic Kegel Master usa vibração para dizer quando contrair seus músculos e quando relaxar. Existem vários modos de treinamento: gradualmente, as tarefas tornam-se mais difíceis para que o resultado apareça mais rápido. E a execução também é monitorada: na forma de um gráfico você pode ver a frequência de execução.
As bolas vaginais modernas podem ser usadas não apenas para melhorar a saúde física, mas também para a excitação. Eles sabem vibrar com intensidades diferentes, causando emoções agradáveis. Eles são adequados para casais em masturbação ou preliminares. Eles também podem ser usados dentro de casa, mesmo no trabalho, e ligados a qualquer momento.
Carregar brinquedos torna a vida mais brilhante porque você pode confiar em seu parceiro para controlá-los. Ele pode ligar e alterar a intensidade do impacto à distância. E pode diversificar emoções, tornar a vida juntos mais divertida e emocionante.
Como escolher uma máquina de exercícios Kegel?
Vale a pena decidir imediatamente - para que propósito é necessário. Se for apenas para praticar, então há bolas suficientes, mas se for para um jogo, vale a pena parar nos gadgets modernos.
É muito importante prestar atenção ao material. O mais seguro de todos os modelos de silicone. Vale a pena evitar os difíceis de lavar.
Você não precisa comprar a versão avançada imediatamente. É melhor escolher um modelo com peso moderado para complicar aos poucos os movimentos e não sofrer dores musculares.
Usar os exercícios de Kegel ajudará a melhorar seu bem-estar e aumentar sua sensualidade. Já milhares de mulheres testaram seus efeitos em si mesmas e receberam excelentes resultados.
