Bodyflex é um sistema de técnicas de respiração e exercícios isométricos que há muitos anos é motivo de controvérsia. Os adeptos desse sistema argumentam que nada mais eficaz foi inventado para melhorar a condição da figura, e seus oponentes consideram a flexão do corpo um charlatanismo.
Os benefícios do sistema bodyflex
Do ponto de vista de muitos especialistas, bodyflex é, pelo menos, uma forma excelente e eficaz de enriquecer os tecidos do corpo com oxigénio. O benefício indiscutível do oxigênio é que ele destrói bactérias, vírus e cânceres. Além disso, o bodyflex contribui para a obtenção de um efeito aeróbio várias vezes mais rápido do que correr. Acredita-se que uma hora de corrida queima cerca de 700 kcal, e uma hora de flexão ativa do corpo - 2.000 a 3.500 kcal. Ao mesmo tempo, bodyflex não causa fome.
Mesmo uma pessoa muito ocupada pode alocar 15 minutos por dia para flexionar o corpo.
A respiração aeróbica intensa "massageia" perfeitamente a maioria dos órgãos internos, ajuda a normalizar o fluxo linfático e o metabolismo. Exercícios constantes de flexão corporal fortalecem os músculos, aumentam a capacidade pulmonar e adicionam energia. O fundador da técnica promete que em uma semana de aula é possível diminuir o abdome em 10-15 cm, além disso, leva apenas cerca de quinze minutos para gastar na flexão do corpo.
Este sistema de exercícios respiratórios cura o corpo, fortalece o coração e os vasos sanguíneos e melhora o bem-estar geral. Sem dúvida, o efeito positivo da flexão regular do corpo é um aumento na quantidade de energia.
Possíveis danos aos exercícios de flexão corporal
Porém, também há especialistas que acreditam que o bodyflex é prejudicial, já que esse sistema se baseia na retenção da respiração e na falta de oxigênio, o que pode ser perigoso para o corpo. Eles acreditam que devido à falta de oxigênio, uma pessoa pode perceber a realidade circundante pior, e devido à falta de oxigênio no corpo, as células cancerosas podem se desenvolver muito mais rápido.
Para jogar pelo seguro, você não deve flexionar o corpo se tiver hipertensão, problemas de tireoide. Se você já sofreu uma lesão cerebral traumática, deve abordar suas aulas o mais cuidadosamente possível.
A hiperventilação dos pulmões, que ocorre essencialmente durante a flexão do corpo, pode ser perigosa, pois durante seu processo o sangue pode ser esgotado de compostos de carbono, o que significa que pode ocorrer desmaio involuntário.
Uma mudança acentuada no fluxo sanguíneo no cérebro pode ocorrer devido à hiperventilação acima, a este respeito, um estreitamento acentuado dos vasos cerebrais pode ocorrer, respectivamente, o suprimento de sangue enriquecido com oxigênio pode diminuir em 20-30%.
