É difícil nomear uma doença em que a natação e o endurecimento combinado não sejam curativos. Não é à toa que os médicos dizem: a água cura. Como podemos explicar esse efeito benéfico da natação no corpo?
O fato é que, ao contrário dos medicamentos, a natação estimula todos os órgãos e sistemas de uma pessoa, mobilizando suas defesas para combater a doença.
Estudos especiais demonstraram que mesmo um banho de 5 minutos em água fria traz significativamente mais benefícios do que a água morna. Nadar regularmente na água com uma temperatura de 22-23 ° C é extremamente útil para muitos tipos de neuroses (até mesmo nossos ancestrais sabiam a capacidade da água de "lavar" o sofrimento mental), com fadiga crônica do trabalho mental, para a normalização de atividade cardiovascular.
Pessoas que nadam regularmente têm um coração mais eficiente, menos desgastes e, portanto, mais resistentes a várias doenças.
A natação é uma ótima maneira de perder peso. Ele permite que você se livre rapidamente dos quilos extras sem prejudicar a saúde. Ficar na água aumenta o gasto de energia do corpo. A natação consome 4 vezes mais energia do que caminhar.
A natação é um poderoso procedimento de endurecimento, um meio de combater resfriados.
