Nestes dias turbulentos, proteger você e seus entes queridos de criminosos não é uma tarefa fácil. Você pode se encontrar completamente sozinho contra uma gangue de hooligans e terá que contar apenas com você mesmo. Começar no boxe não é apenas manter-se em boa forma física, mas também é uma ótima maneira de se defender.
Instruções
Passo 1
Primeiro você precisa encontrar um bom treinador. A tarefa parece simples, mas na verdade não é fácil. Não apenas o seu progresso no treinamento, mas também a sua saúde dependerá de quão qualificado será o treinador que você escolher. o boxe é um esporte muito traumático.
Passo 2
Um bom treinador deve ter a capacidade de transmitir seus conhecimentos aos seus alunos, para não ficar irritado e não gritar com você quando algo não der certo. Via de regra, ex-boxeadores que terminaram suas carreiras no grande ringue procuram o coaching. Ao escolher um treinador, pergunte a ele que sucesso ele alcançou pessoalmente, há quantos anos ele leciona, que sucesso seus alunos alcançaram. As respostas a essas perguntas servirão como indicadores para você começar a boxear nesta seção ou procurar outra.
etapa 3
Se por algum motivo você não conseguir encontrar um treinador, comece a lutar boxe por conta própria. Para fazer isso, você precisa de um auxílio visual que pode comprar na livraria mais próxima. Ao escolher um tutorial de boxe, veja quem o escreveu. É desejável que seja uma pessoa que tenha anos de coaching atrás de si. Depois de ler o manual em detalhes, comece o treinamento. Mas é preciso lembrar que nenhum tutorial pode substituir o trabalho em uma academia por um treinador de verdade.
Passo 4
Compre o equipamento necessário que irá facilitar o processo de treinamento e proteger as partes vulneráveis do corpo contra impactos. Primeiro, existem luvas de boxe (de preferência 300 gramas) e bandagens que protegerão suas mãos e nós dos dedos. É aconselhável comprar ligaduras ligeiramente alongadas, pois são mais convenientes para embrulhar. Você também precisará de um capacete e protetor bucal. Um capacete ajudará a proteger suas sobrancelhas e cabeça de possíveis cortes, e um protetor bucal ajudará a proteger sua mandíbula e seus dentes. É aconselhável treinar com roupas esportivas largas e calçados especiais - boxers - que protejam o tornozelo de luxações.
Etapa 5
Boa sorte em seus empreendimentos e lembre-se da sabedoria oriental - a estrada será dominada por aquele que anda.
