Drible no futebol se refere à posse e movimento da bola no campo. O uso do drible torna-se uma verdadeira arte quando adversários vivos aparecem na frente do jogador. Você quer aprender isso? Ouça o que os profissionais aconselham.
Instruções
Passo 1
Compre cones de treinamento especial em uma loja de esportes (eles são vendidos lá por cerca de 60 rublos). Coloque-os à mesma distância um do outro, leve 3 metros para um intervalo intermediário.
Passo 2
Usando a trajetória do movimento slalom ("cobra"), circule os cones expostos. Quando você chegar ao último cone, contorne-o e continue a se mover também em direção ao primeiro. Para complicar a tarefa, coloque os cones a uma distância menor uns dos outros ou use intervalos diferentes alternados entre os cones.
etapa 3
Observe a técnica de seu drible, certifique-se de que a bola não quique muito para longe de você. Mantenha-o sempre sob controle e não bata nos cones com a bola ou com os pés. Use fintas enganosas, fingindo que cada cone é uma pessoa viva, o defensor do time adversário. Execute fints com os lados externo e interno do pé, bem como com o peito do pé e a sola do pé.
Passo 4
Aumente sua velocidade entre os cones ao longo do tempo. Tente relaxar as pernas - assim você conseguirá controlar a bola com muito mais facilidade.
Etapa 5
Em espaço aberto, drible a bola, ganhe velocidade e mantenha um ritmo acelerado de corrida. Drible a bola em alta velocidade para que ela não quique a mais de dois metros de você. Faça toques frequentes na bola, movendo-a para a frente.
Etapa 6
Agora mude sua direção. Todo o campo está à sua disposição - dê-se liberdade. Faça pontadas laterais e pratique parar e girar com a bola. Para virar, faça o seguinte: durante o drible, ao alcançar a bola para forçá-la com o pé, dê um salto leve por cima da bola, parando-a na hora com o pé de ataque. Após o pouso, pare abruptamente e vire-se. Agora mova-se na direção oposta e faça o mesmo.
Etapa 7
Pratique com as pessoas também. Pratique com seu amigo, que será capaz de manter a bola sob controle por mais tempo.
