Para praticar esportes, não há necessidade de pagar pelo aluguel de uma academia, você pode equipar um quarto de um apartamento comum. As máquinas mais comuns são, é claro, a ciclovia, a usina de força e o supino. Você também pode fazê-lo sozinho. Use o desenho abaixo.
É necessário
cantos, tubos, conexões são feitas com porcas e parafusos
Instruções
Passo 1
A própria montagem é a seguinte. Coloque a cama em sua posição original, gire a travessa na coluna da esquerda em 90 graus (veja o desenho).
Passo 2
Depois disso, levante o lado direito da cama, coloque a barra transversal superior das prateleiras sob ela. Na parte superior, os parafusos verticais B1, B2 irão para os orifícios correspondentes na barra transversal (A1, A2).
etapa 3
Em seguida, pressione a barra transversal inferior dos montantes da parte inferior para a coluna direita da cama para que o parafuso horizontal B3 entre no orifício A3 da barra transversal, aperte uma porca com cabo soldado neste parafuso. Agora, os parafusos B1, B2 não permitirão que as colunas girem no plano vertical, e o parafuso B3 não permitirá que as colunas se inclinem e a cama suba em relação às colunas.
Passo 4
Coloque a bancada na cama de forma que os orifícios dos cantos de fixação da bancada (A4, A5) se alinhem com o orifício A6 no canto superior esquerdo da cama e passe uma haste de metal por esses orifícios.
Etapa 5
Levante o lado direito da bancada e coloque o tubo de aço por baixo, colocando as suas pontas em cantos especiais que são aparafusados aos montantes por dentro. Existem dois pares de tais cantos: U1 - inferior, use-os para a posição horizontal do banco, e U2 - superior, para uma posição inclinada. Assim, o lado direito ficará apoiado neste tubo com a parte que é reforçada com os cantos.
Etapa 6
A carga da bancada é direcionada para baixo, e em posição inclinada e para a direita, ou seja, o tubo será preso entre as paredes dos racks, a bancada e os cantos por baixo. O design acima permitirá que você monte e desmonte o simulador em alguns minutos sem ferramentas.
