Doença é entendida como violação de funções vitais, diminuição da expectativa de vida, capacidade de trabalho, funções sociais e adaptabilidade sob a influência de fatores patogênicos. Para combater as doenças, existem regras gerais que permitem que você se recupere mais rapidamente ou não adoeça. Eles podem ser divididos em, de fato, o tratamento da doença de base, a prevenção de possíveis complicações e medidas gerais de melhoria da saúde.
Instruções
Passo 1
Recuse a automedicação, consulte um médico. Em primeiro lugar, qualquer doença requer a participação de um especialista. A maioria das pessoas tende a pensar que conhece melhor seu próprio corpo. Isso é verdade em termos de sensações. Quem mais, senão um paciente, sabe o que sente? Por outro lado, uma pessoa não pode lidar com doenças graves sem o conhecimento do tratamento. Afinal, nunca ocorre a ninguém desmontar um reator nuclear, só porque lhe parece que sabe como funciona. As consequências da automedicação às vezes levam a desastres "nucleares", mas só existe uma pessoa no mundo, não o planeta inteiro. Tendo recebido atendimento médico e seguindo as recomendações do médico, você pode, se não se recuperar completamente, pelo menos entrar em um estado de "sem exacerbação" no caso de doença crônica.
Passo 2
Previna complicações. Muitas doenças que não são perigosas por si mesmas podem causar complicações formidáveis (desde uma coriza banal, na ausência de tratamento e na presença de imunidade reduzida, é relativamente fácil ir para a meningite). Portanto, o tratamento correto e precoce pode prevenir problemas de saúde ainda maiores.
etapa 3
Abandone os vícios. Muito se escreve, se fala, programas e filmes são rodados e ainda um terço dos russos fumam, o número de alcoólatras também é exagerado e o uso de drogas não fica atrás de outros hábitos ruins. Evitar esse tipo de abuso prolonga a vida e evita uma lista impressionante de doenças fatais.
Passo 4
Crie hábitos saudáveis. Pratique exercício físico, durma pelo menos oito horas por dia, evite o stress, o mau humor e mantenha o corpo em boa forma. O principal é fazer com prazer e observar a medida. Se você é crônico com cistite ou pielonefrite, duchas frias não serão úteis em nada. Se você é uma coruja noturna, é improvável que goste da corrida matinal. Construir músculos com esteróides anabolizantes também não é um exercício que promove a saúde. Ao escolher uma ocupação para si mesmo, leve em consideração suas inclinações, não imponha coisas desnecessárias ao corpo, não exagere, mas também não se dê uma descida.
